重要物质
（微量营养素）
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缺乏症状 |
| 维生素A |
- 疲劳，食欲不振
- 生产减少 抗体 并削弱了 免疫系统.
- 抗氧化保护降低
- 黑暗适应能力受损，夜盲
- 疾病 呼吸道，由于粘膜变化引起的呼吸道感染。
- 精子发生障碍
- 贫血
风险增加
- 肿瘤 肺, 膀胱, 前列腺, 喉，食道， 肠胃.
- 肾结石形成
- 干燥至粘膜角质化
- 细胞和组织的磨损 质量 of 唾液腺 和 喉，器官退化。
- 指甲和头发干燥脆弱
- 干燥，粗糙，发痒的皮疹
- 意识下降 气味，触摸，听力障碍。
儿童缺乏症状
- 长骨生长障碍
- 牙本质 疾病（牙齿组织的形成疾病）。
- 听觉器官，消化道和泌尿生殖道的畸形
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| Β-胡萝卜素 |
- 下降 抗氧化剂 保护，增加脂质过氧化以及氧化DNA损伤的风险。
- 减免免疫系统
- 皮肤，肺癌，前列腺癌，宫颈癌，乳腺癌，食道癌，胃癌和结肠癌的风险增加
- 减少对皮肤和眼睛的保护
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| 维生素D |
骨骼脊柱，骨盆，四肢的矿物质流失会导致
- 低钙血症
- 骨密度降低
- 畸形
- 肌肉无力，特别是在臀部和骨盆
- 以后发生骨质疏松症的风险增加
- 骨软化症的形成
骨软化症的症状
- 骨痛 肩膀，脊柱，骨盆，腿。
- 自发性骨折，常在骨盆环中。
- 漏斗箱
- 映射女性骨盆的心形
- 听力下降，耳鸣
- 不安 免疫系统 反复感染。
- 结肠癌和乳腺癌的风险增加
儿童缺乏症状
- 发展的障碍 骨头 和牙齿。
- 形成 疳 矿化减少 骨头 有自发性骨折和骨弯曲的趋势。
病的症状
- 骨骼纵向生长障碍
- 变形的骨架 头骨，脊柱，腿。
- 非典型心形骨盆
- 乳牙滞留延迟，下颌畸形，错牙合
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| 维生素E |
- 缺乏针对自由基攻击和脂质过氧化的保护作用。
- 降低免疫反应
- 极易感染
- 肌细胞肌病
- 收缩以及肌肉衰弱
- 周围疾病 神经系统，神经系统疾病，神经肌肉信息传递疾病（神经病）。
- 减少红色的数量和寿命 血液 细胞。
儿童缺乏症状
- 贫血（贫血）
- 血管受损导致出血
- 神经肌肉信息传递中的干扰。
- 新生儿视网膜病变伴视力障碍的视网膜疾病。
- 慢性支气管肺发育不良 肺 疾病，呼吸窘迫。
- 脑出血
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| 维生素K |
血液凝固障碍导致
- 出血进入组织和器官。
- 从身体孔口流血
- 粪便中的少量血液可能导致
导致成骨细胞活性降低。
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| 叶酸 |
口腔，肠道和泌尿生殖道的粘膜变化导致
- 消化不良腹泻
- 减少 吸收 大量和微量营养素（营养素，重要物质）。
- 减肥
血球计数异常
- 贫血 导致快速 疲劳，呼吸急促，注意力不集中，全身无力。
白色形成不良 血液 细胞导致。
- 减少对感染的免疫反应。
- 抗体形成减少
- 血小板减少导致出血的风险
同型半胱氨酸水平升高会增加患
- 动脉粥样硬化动脉硬化，动脉硬化）。
- 冠状动脉心脏疾病
神经和精神疾病等。
儿童缺乏症状
DNA合成中的干扰会损害复制，并且细胞增殖减少会增加患上糖尿病的风险。
- 畸形，发育障碍
- 生长迟缓
- 中枢的成熟障碍 神经系统.
- 骨髓改变
- 白不足 血液 单元格以及 血小板.
- 贫血
- 小肠粘膜损伤
- 蛋白质生物合成和细胞分裂障碍
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| 维生素B12 |
- 视力下降和盲点
- 功能性叶酸缺乏症
- 抗氧化保护体系弱
血球计数
- 贫血 降低专心的能力，导致 疲劳，气短和气短。
- 减少红血球，大于平均水平并且富含 血红蛋白.
- 白细胞生长受损会削弱免疫系统
- 因减少生产而有出血的风险 血小板.
胃肠道
- 组织萎缩和粘膜发炎。
- 舌头粗糙，灼热
- 减少大量和微量营养素（营养素，重要物质）的吸收。
- 食欲不振，体重减轻
神经系统疾病
- 四肢麻木，刺痛，触觉丧失，震动和 疼痛.
- 不好 协调 的肌肉，肌肉萎缩。
- 不稳定的步伐
- 脊髓损伤
精神疾病
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| 维生素C |
血管虚弱导致
- 异常出血
- 粘膜出血
- 肌肉大量出血导致肌肉大量使用无力
- 发炎和流血 齿龈 (牙龈炎).
- 关节僵硬和疼痛
- 伤口愈合不良
肉碱缺乏导致
- 疲惫，疲劳，冷漠，烦躁， 抑郁..
- 睡眠需求增加，性能下降。
- 免疫系统薄弱，增加感染风险
- 降低的氧化保护会增加患心脏病，中风（中风）的风险
儿童缺乏症状
- 减免免疫系统
- 呼吸道，膀胱和听觉管的反复感染，该感染通过中耳的鼓膜腔与鼻咽相连
风险增加 维生素C 缺乏症婴儿期Möller-Barlow疾病有以下症状。
- 血肿瘀伤
- 与严重疼痛相关的病理性骨折
- 轻触一下就会跳起跳杰克现象
- 增长停滞
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| 钙 |
骨骼系统的脱盐增加了
- 骨密度降低
- 骨质疏松尤其是患有 雌激素缺乏.
- 骨软化症骨软化以及骨畸形。
- 倾向 应力 骨骼系统的骨折。
- 肌肉 抽筋，痉挛倾向，肌肉收缩增加。
- 心律失常
- 血液凝结障碍伴有出血倾向增加
- 增加了兴奋性 神经系统, 抑郁..
风险增加
儿童缺乏症状
- 骨骼和牙齿的发育受损
- 下降 骨密度 在新生儿中。
- 形成 疳 矿化减少 骨头 有自发性骨折和骨弯曲的趋势。
病的症状
- 骨骼纵向生长障碍
- 变形的骨架 头骨，脊柱，腿。
- 非典型心形骨盆
- 乳牙滞留延迟，下颌畸形，错牙合。
维生素D缺乏症还会导致
- 甲状旁腺功能亢进甲状旁腺功能亢进，甲状旁腺激素产生增加甲状旁腺激素水平升高导致骨丢失增加，从而血液中钙浓度升高
- 高钙血症性昏迷
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| 镁 |
肌肉和神经的兴奋性增加导致
- 失眠，注意力难以集中
- 肌肉和血管痉挛
- 麻木以及四肢发麻。
- 心脏心悸 和心律不齐，焦虑感。
风险增加
- 免疫反应降低
- 心脏病发作（心肌梗塞）
- 急性听力损失
儿童缺乏症状
- 生长迟缓
- 肺热
- 失眠，注意力难以集中
- 肌肉震颤，抽筋
- 心和心律不齐
- 免疫反应降低
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| 钠 |
- 易疲劳，可能的神志不清，冷漠，混乱，缺乏动力，表现下降； 短期受损 记忆.
- 恶心, 呕吐, 食欲不振，口渴。
- 高血压，崩溃的倾向，过度兴奋 心 肌肉导致 心动过速 (心率 > 100次心跳/分钟）并减少心输出量。
- 肌肉痉挛
- 排尿减少
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| 钾 |
- 肌肉无力，肌肉麻痹
- 疲劳，冷漠
- 恶心 和 呕吐, 食欲不振, 便秘，排便减少到 肠梗阻.
- 腱反射减弱
- 心脏心律不齐，心脏增大，心动过速，呼吸困难
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| 氯化物 |
- 酸碱平衡失调
- 代谢性碱中毒的发展
- 严重呕吐，食盐损失高
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| 铁 |
- 慢性疲劳综合征
- 食欲不振
- 体温调节障碍
- 对上呼吸道感染的高度易感性
- 皮肤瘙痒干燥
- 注意力和保持力降低
- 预订量显著增长, 乳酸 与肌肉相关的体力消耗过程中的形成 抽筋.
- 增加环境毒素的吸收
- 体温调节可能会受到干扰
- 贫血（贫血
儿童缺乏症状
- 身体，心理和运动发育受到干扰。
- 行为障碍
- 注意力不集中，学习障碍
- 干扰孩子的智力发展
- 食欲不振
- 对上呼吸道感染的高度易感性
- 体温调节可能会受到干扰
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| 锌 |
有毒的镉不是锌，而是被整合到生物过程中，从而导致
- 黏膜炎性变化 鼻子 和喉咙。
- 咳嗽，头痛，发烧
- 呕吐, 腹泻。
腹部绞痛。
- 肾功能不全和蛋白质排泄增加。
- 骨质疏松症，骨软化症
线索。
- 干扰功能 免疫系统.
- 抑制细胞防御导致对感染的敏感性增加
- 结缔组织合成需要锌，因此伤口愈合障碍和粘膜改变
- 增加角质化趋势
- 痤疮样症状
- 渐进性圆形脱发
代谢紊乱等。
- 尽管进食量增加，但体重减轻
- 胰腺中的β细胞衰竭发展成成人糖尿病（II型糖尿病）的高风险
- 慢性凝血障碍 贫血.
- 减少感 气味 和 味道，视力下降，晚上 失明，感音神经 失去听力.
- 疲劳，沮丧， 精神病, 精神分裂症，进取心。
- 永久男性 不孕不育 由于性腺功能低下。
儿童缺乏症状
血浆和白细胞中的锌浓度低会导致
- 畸形和畸形，特别是中枢神经系统的畸形和畸形。
- 生长障碍和 迟缓 性发育延迟。
- 四肢手，脚，鼻子，下巴和耳朵的皮肤病变以及自然的身体孔
- 伤口愈合疾病
- 脱发
- 急性和慢性感染
- 多动症和学习障碍
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| 硒 |
- 体重减轻，肠胃呆滞，消化不良。
- 沮丧，烦躁， 失眠.
- 记忆力减退，注意力不集中，头痛
- 免疫缺陷
- 慢性疲劳综合征（CFS综合征）
- 由于缺乏甲状腺功能障碍 硒依赖性脱碘酶。
- 谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低导致过氧化物的增加，从而导致自由基形成的增加和促炎性前列腺素的形成增加
- 由于促进炎症的过程而引起的关节痛
- 线粒体敏感性增加
- 男性不孕
风险增加
- 肝损害
- 肌肉疼痛和僵硬
- 克山病病毒感染， 心肌病 （疾病 心 肌肉）， 心脏衰竭, 心律失常.
- Kashin-Beck病与骨骼和关节代谢紊乱的变性关节疾病 铅 至 关节 和严重的关节畸形。
儿童缺乏症状
- 免疫缺陷
- 甲状腺功能减退
- 自由基形成的增加
- 线粒体敏感性增加
- 对感染的敏感性增加
- 增加了对 维生素E [2.2]
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| 铜 |
- 神经功能缺损
- 减少 精子 运动与生育障碍。
- 弹性蛋白的消耗 船舶，血管收缩或 闭塞, 血栓形成.
- 血液形成受损引起的贫血
- 对感染的敏感性增加
- 总数增加 胆固醇 和 低密度脂蛋白 胆固醇水平.
- 葡萄糖不耐症
- 头发和色素紊乱
- 胶原蛋白合成受损导致骨质疏松
- 平滑肌细胞增殖
- 虚弱，疲劳
铜代谢异常
- 威尔逊氏病 肝 损伤， 肝炎，肝硬化。
- Menkes综合征（无法ive壮成长）。
- 皮肤松弛（皮肤松弛）
- 肌萎缩侧索硬化症 （ALS）进行性肌无力，呼吸肌功能不全。
儿童缺乏症状
- 造血功能障碍导致的贫血导致白细胞成熟障碍和血液中缺乏防御细胞
- 生长障碍
- 骨骼随着骨骼年龄的变化而变化。
- 对感染的敏感性增加，经常呼吸道感染
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| 必要 脂肪酸 ω-3和6种化合物。 |
- 免疫力下降，易感染。
- 心律不齐
- 视力不佳
- 伤口愈合不良
- 血液凝结紊乱
- 脱发
- 高血压，血脂异常
- 肾脏损害和尿液中的血液
- 红细胞功能降低
- 皮损 鳞屑，破裂，增厚的皮肤。
- 男性和女性的生育障碍
- 肝功能下降
- 症状增强 关节炎，过敏，动脉粥样硬化， 血栓形成, 湿疹, 经前综合征.
- 癌症风险增加
儿童缺乏症状
- 全身发育障碍
- 大脑发育不足
- 学习能力降低
- 神经系统疾病的注意力和表现不佳
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| 优质蛋白质 |
- （微量营养素）的消化吸收过程中的干扰 水 和电解质损失。
- 肌肉萎缩
- 容易在组织水肿中积水
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| 氨基酸，如 亮氨酸，异亮氨酸，缬氨酸，酪氨酸，组氨酸， 谷氨酰胺，肉碱。 |
- 神经和肌肉功能障碍
- 性能下降
- 能量产生有限，导致疲劳和肌肉无力。
- 血红蛋白形成受损
- 严重 关节疼痛 和刚度 关节炎 耐心。
- 肌肉大量消耗 质量 和蛋白质储备。
- 对自由基的保护不足
- 免疫系统的弱化，因为氨基酸是免疫系统的主要能量来源
- 消化系统紊乱
- 血糖水平波动
- 血脂和胆固醇水平升高
- 心律失常
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