亮氨酸

介绍

亮氨酸是人体无法产生的必需氨基酸。 因此,白氨酸必须与食物一起摄取。 亮氨酸也是三个支链氨基酸(BCAA)之一。 由于亮氨酸的特殊结构,它的功能和作用与其他氨基酸明显不同。 近年来,亮氨酸与其他两个支链氨基酸缬氨酸和异亮氨酸一起变得越来越流行,因为它对肌肉和 脂肪燃烧,不仅在 重量训练.

功能与效果

亮氨酸在体内执行许多重要的功能和任务。 它的多方面作用归功于其特殊的结构以及与其他两个BCAA的Valin和Isoleucin的合作。 亮氨酸的作用包括为细胞提供能量(特别是在肌肉和 )推广 脂肪代谢 预防肌肉衰竭对生长激素的积极作用 生长激素:激素促进纵向生长,尤其是在 童年 和青春期,但也有其他积极作用,例如对肌肉和 骨头.

生长激素 在压力下或压力增加时也起着重要作用。 它促进 伤口愈合 因为亮氨酸参与了新组织的形成:亮氨酸刺激了新陈代谢的分泌 胰岛素胰腺,从而控制 血液 糖水平,同时减少应激激素皮质醇的释放谷氨酸的基本组成部分总体而言,亮氨酸因此参与了体内发生的许多重要过程,这就是为什么氨基酸不仅对运动员有益,而且对运动员而言也是如此对于其他人群,例如糖尿病患者, 肥胖 病人,有 疾病等。

  • 细胞的能量供应(尤其是在肌肉和肝脏中)
  • 促进脂肪代谢
  • 预防肌肉流失
  • 对生长激素的积极作用 生长激素:激素促进纵向生长,尤其是在 童年 和青春期,但也有其他积极作用,例如对肌肉和 骨头。 生长激素在压力情况或压力增加中也起重要作用
  • 亮氨酸参与新组织的形成,促进伤口愈合
  • 胰岛素平衡的调节:亮氨酸刺激胰腺中胰岛素的释放,从而控制血糖水平,同时减少应激激素皮质醇的释放
  • 谷氨酸的组成部分