身体质量指数

广义上的同义词

BMI,质量指数,克索莱特指数超重,肥胖,肥胖,体脂

体重指数是多少?

BMI是一个关键指标,可用于评估某人是否 超重 以及(如果有)多少,并启用分类。 体重指数是世界推荐的 健康 组织(WHO)为准则。 BMI不考虑性别,年龄和身材,仅对成年人有效。

对于18岁以下的人,根据BMI绘制了所谓的百分曲线(参考曲线)。 这里,增长,年龄和性别已包括在计算中,并在表格中进行了汇总。 这些表用于评估儿童和青少年的体重。

BMI的计算

成年人BMI的计算公式可以追溯到比利时数学家Adolph Quetelet,其公式为:weight / kgBMI = —————————————————————身高x身高以下体重分类结果:由于给定的公式忽略了所讨论人员的肌肉和脂肪含量,因此建议使用生物电阻抗分析(BIA)等对身体成分进行更差异化的考虑。 通过区分脂肪和肌肉组织,可以提供有关训练和 健康 一个人的地位要比单纯的BMI高。 – 减持:<18.5

  • 正常体重:18,5 – 25,0
  • 超重:> 25,0
  • 肥胖:25.0 – 30.0
  • 肥胖 一年级:30.0 – 35.0
  • 肥胖 二年级:35.0 – 40.0
  • 肥胖 III年级:> 40.0

减持

减持 BMI定义为小于18.5。 最初这不是病态的 流程条件,但确实涉及 健康 风险,必须进行身体检查。 缺乏重要营养素会损害健康。 在这种情况下, 饮食失调 必须考虑,特别是在年轻人中。 严重的疾病也会导致 体重过轻.

正常体重

根据身体质量指数(BMI),正常体重范围在18.5至25.0之间。 这种分类不是不严格的。 由于肌肉质量增加(肌肉比脂肪组织重)而体重增加的运动员,超重 BMI”应另外测量腹围并确定 体脂百分比.

BMI(身体质量指数)仅考虑体重和身高,但不考虑身体组成。 通常,受过良好训练的人的体重比未经训练的人重,这是因为肌肉质量增加。 所谓的正常体重也随着年龄增长而增加。

虽然19到24岁的最佳BMI在19到24之间,但45-54岁的“绿色范围”转移到22到27,而65岁以上的老年人的BMI可能在24到29岁之间。 20.由于男性通常比女性具有更多的肌肉质量,德国营养学会(DGE)还根据性别进行区分。 例如,对于年轻人来说,BMI为25至XNUMX是很正常的。

BMI(体重指数)为25.0至30.0,通常称为 超重 或者,就医学而言,是肥胖症。 但是,上面已经提到的标准,例如年龄,性别,培训 流程条件 评估中应考虑风险因素。 是否需要减轻体重的决定应主要基于某些危险因素的存在,例如 高血压,高架 血糖,血脂水平升高,尿酸水平升高或关节问题。

BMI大于25且小于30的人通常尚未面临上述风险。 但是,有一天他们的BMI可能会超过30。这一假设基于以下事实:工业化国家的人在5年中平均体重增加约10公斤。