会阴部按摩有用吗？
当婴儿出生时头部通过时，阴道、盆底和会阴的组织会被尽可能地拉伸，这可能会导致流泪。会阴的风险最大——因此，会阴撕裂是一种常见的产伤。有时，在分娩期间会进行会阴切开术，作为缓解组织的预防措施。
分娩前定期进行会阴按摩，可以让阴道和肛门之间的组织做好准备，以应对分娩过程中的巨大拉伸。这应该会减少会阴撕裂或会阴切开术的可能性。
迄今为止，几乎没有科学证据证明会阴按摩的有效性。根据以色列的一项研究，其有效性很低且未经统计证实。美国的一项研究发现，对于初次当妈妈的人来说，只有小到中等的好处。
会阴按摩：说明
在开始会阴按摩之前，洗个热水澡有助于放松肌肉。您也可以将一袋红茶浸泡在水中四分钟，然后轻轻挤压，将其压在会阴上五分钟。就像温水浴一样，热量可以促进血液循环，茶中所含的单宁酸可以使皮肤对疼痛不那么敏感。
为避免刺激皮肤和粘膜，按摩时应使用中性油，例如杏仁油、小麦胚芽油或荷荷巴油、向日葵油、橄榄油或圣约翰草油。或者你可以买专门的会阴按摩油。然而，简单的润滑剂也同样有帮助。用指尖摩擦油或凝胶使其变暖，然后将其涂抹在会阴和小阴唇上。用拇指沿着会阴和阴唇内侧按摩，然后轻轻地将组织压向肛门并向下压向两侧——就像出生时婴儿的头部从内侧压在上面一样。用食指从外侧以小幅度打圈的方式按摩会阴。
用一根或多根手指拉伸阴道口约两分钟，直至感到烧灼感，然后继续按摩会阴和阴唇。如果以前的分娩曾在该区域造成损伤并留下疤痕组织，您还应该按摩该区域以使其软化。
您的助产士或妇科医生可以为您提供有关会阴按摩的进一步说明。
会阴按摩：何时以及多久一次？
每周进行会阴按摩一到两次，除非您有阴道静脉曲张、阴道区域炎症或感染。以色列的一项研究表明，更频繁的按摩似乎会降低会阴按摩的效果。
会阴按摩：分娩时更好的放松
会阴按摩并不能保证会阴在分娩过程中不会撕裂，也不能保证不需要进行会阴切开术。然而，它是软化组织并增加其弹性的好方法。此外，每天的会阴按摩可以增强您对阴道和骨盆底的感觉，从而增强您在分娩过程中放松的能力。
