无害的爱好还是成瘾？
您可能会对诸如“离开盒子”或“您已经是个瘾君子”之类的评论做出烦躁的反应。就这样，矛盾逐渐产生。如果这种情况发展成螺旋式上升，例如，因为您想逃避父母或学校的持续压力，进入虚拟世界，那么您会发现自己很快就沉迷于电脑游戏。因为在虚拟世界中你可以成为英雄，它会确认你并给予你支持。
如何识别成瘾
顺便说一句，这也适用于社交媒体——尽管专家们对于这是否是真正的成瘾存在分歧。如果你在 Instagram、WhatsApp 等上花费太多时间，以至于忽视了你的朋友和学校，你应该自愿强制暂停几天，或者将你的使用时间限制为每天一小时。如果您做不到，请寻求帮助。
上瘾了——现在呢？
如今，成瘾帮助中心或专门诊所等机构为电脑成瘾者提供了一系列的服务。然而，摆脱成瘾的第一步也是最重要的一步是承认你有问题。不要犹豫太久——毕竟，现实的生活正在等着你！
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