饮食期间会发生副作用吗？
由于在这种情况下，水合煤的供给仍然足够高，因此出现的负面伴随现象，例如强度不足，浓度不足和循环问题，就很少出现了。 只有晚上才能限制运动效率。 如果在晚餐期间提供足够的健康脂肪，则可以预防代谢紊乱。 此外，下午的零食拦截了贪婪的食欲。 平衡 饮食，液体摄入量以及所有大量和微量营养素的覆盖率，这种饮食的营养不足风险很低。
对KFZ饮食的批评
那些遵循平衡的人 饮食 可以实现长期健康的减肥。 但是，一个人不应该对自己的能量需求大饱口福 心的含量，因为热量不足是成功减肥的唯一途径。 一般来说，形式 饮食 必须适合使用者，因此如果晚上需要大量能量和体力，则可能会遭受碳水化合物剥夺的困扰。 另外，除了饮食之外，如果需要健康的减肥和强壮有效的身体，还应强调运动和体育活动。
汽车饮食有哪些风险？
如果正确且平衡地进行操作， 汽车饮食 构成几个 健康 风险，因为提供了所有必需营养素。 应特别注意摄入足够的蛋白质并通过训练同时刺激，否则体重减轻会伴随肌肉量的减少。 饮食中也应摄取脂肪。 供应充足 维生素 以及纤维和微量元素可确保沙拉，蔬菜，豆类和坚果。
在哪里可以找到饮食的好食谱？
由于饮食中允许使用多种食物，因此您会发现许多食谱 汽车饮食。 有关于该主题的指南，也可以在Internet上找到食谱。 此外，在关键字“低脂，早餐和午餐的高碳水化合物”以及晚餐的“低碳水化合物”中，可以找到一些食谱。 只要遵循以下原则，也可以修改自己的食谱 汽车饮食此外，还有责任支付费用研讨会，参加该研讨会的学员将在KFZDiät之后接受有关营养主题的培训。
