食品补充剂

“食物”一词 补品”涵盖了一系列由营养或其他具有营养或生理作用的物质组成的产品,通常含有大量这些物质。 饮食上的 补品 可能包含例如 维生素,矿物质,微量元素,氨基酸,膳食纤维,植物或草药提取物。 通常,食物 补品 以计量形式的胶囊,片剂,粉剂或其他非食品典型剂型的剂量形式服用。

膳食补充剂不是药物,而是用于 补充 正常 饮食。 由于它们属于食品类别,因此它们首先必须是安全的,并且不得有任何副作用。 与药品相反,食品补充剂无需经过许可程序,仅需在联邦消费者保护和食品安全局(BVL)进行强制注册。

制造商负责产品的安全性,而食品则负责 监控 联邦州当局负责监控食品补充剂。 过量摄入 维生素 矿物质可能对 健康例如,在某些情况下,过量可能有害(例如,对维生素A有害)。 最近的研究表明,太多的老年人服用过量和过量的食品补充剂。 尤其是维生素E。 根据来源地区的不同,膳食补充剂的成分和用途也有很大差异。 在德国,不允许膳食补充剂发挥任何治疗作用,而在美国,例如,有很多产品在德国被视为药品。

维生素和维生素原

维生素 是人体所需的重要功能。 它们不能由人体自身产生足够的量,因此必须与食物一起摄取。 一些维生素以前体(所谓的维生素原)的形式提供给人体,然后才转化为活性形式。

维生素D 可以由有机体本身产生,前提是要充分暴露在阳光下,并与 和维生素K对于健康的功能很重要 骨头,肌肉, 神经免疫系统。 维生素A参与视觉过程,并影响生殖和 甲状腺 活动。 维生素K对于 血液 凝结,各种类型的维生素B主要有助于碳水化合物,蛋白质和 脂肪代谢.

叶酸 需要 血液 形成并在生长发育中发挥作用,生物素是重要的组成部分 。 维生素C对于牙齿的形成非常重要, 骨头结缔组织,用于伤口和伤口的愈合,并改善食物中铁的吸收。 但是,高剂量的摄入 维生素制剂 膳食补充剂也可能对人体有害。

平衡 饮食 通常足以为人体提供足够量的必需维生素。 如果一个 维生素缺乏症 如果检测到维生素,可以以正确的量提供各种维生素,应经常与医生讨论。

  • 氨基酸
  • BCAA
  • CLA
  • 谷氨酰胺
  • HMB
  • 碳水化合物
  • 肌酸
  • 左旋肉碱
  • 蛋白质
  • 丙酮酸
  • 核糖
  • 重量获得者
  • 蒺藜