定义-什么是叶酸?
叶酸或也称为叶酸属于 维生素。 更确切地说,它是维生素B9。 它参与人体的各种过程,有时是细胞分裂的重要组成部分, 血液 子宫中孩子的成长和成熟。 通过健康均衡 饮食,通常为人体提供足够的维生素B9。 在特殊情况下,例如 怀孕,可能需要更高剂量的叶酸,然后可以通过服用例如维生素B9片来弥补。
标准值
中的标准值 血液 成人的叶酸浓度> 2.5 ng / ml。 叶酸缺乏表现在 贫血 并且其特征在于值小于2.0 ng / ml。 贫血 在叶酸缺乏的情况下,其特征是红色的数量太少 血液 细胞以及血细胞外观的变化,也称为 红细胞.
叶酸与食物一起摄入。 成人每天的叶酸需求量约为300微克。 中 怀孕 哺乳期需求增加。 血液中叶酸浓度过低通常可以通过服用叶酸片来弥补。
叶酸在人体中的作用
通过吃绿色蔬菜,例如豆类,鳄梨, 芦笋 和菠菜,人类可以吸收叶酸。 然后在体内代谢,然后达到其活性形式。 由于其修饰,叶酸或四氢叶酸然后能够参与体内的各种过程。
这对于红血球的形成特别重要,所谓的 红细胞。 叶酸也起着重要的作用 孩子的成长 在子宫里。 更确切地说,正在开发所谓的神经管。
这是 脑 和 脊髓。 仅几周后,它再次关闭 怀孕。 叶酸在这里起着重要的作用-叶酸的缺乏通常会导致密封不良,甚至缺乏密封性。 结果,所谓的开放背后 脊柱裂 或胎儿畸形 脑 可能发生。 因此,向身体提供充足的叶酸非常重要,尤其是在 早孕,因为它可以大大降低神经管缺陷的风险。