叶酸

定义-什么是叶酸？

叶酸或也称为叶酸属于 维生素。 更确切地说，它是维生素B9。 它参与人体的各种过程，有时是细胞分裂的重要组成部分， 血液 子宫中孩子的成长和成熟。 通过健康均衡 饮食，通常为人体提供足够的维生素B9。 在特殊情况下，例如 怀孕，可能需要更高剂量的叶酸，然后可以通过服用例如维生素B9片来弥补。

标准值

中的标准值 血液 成人的叶酸浓度> 2.5 ng / ml。 叶酸缺乏表现在 贫血 并且其特征在于值小于2.0 ng / ml。 贫血 在叶酸缺乏的情况下，其特征是红色的数量太少 血液 细胞以及血细胞外观的变化，也称为 红细胞.

叶酸与食物一起摄入。 成人每天的叶酸需求量约为300微克。 中 怀孕 哺乳期需求增加。 血液中叶酸浓度过低通常可以通过服用叶酸片来弥补。

叶酸在人体中的作用

通过吃绿色蔬菜，例如豆类，鳄梨， 芦笋 和菠菜，人类可以吸收叶酸。 然后在体内代谢，然后达到其活性形式。 由于其修饰，叶酸或四氢叶酸然后能够参与体内的各种过程。

这对于红血球的形成特别重要，所谓的 红细胞。 叶酸也起着重要的作用 孩子的成长 在子宫里。 更确切地说，正在开发所谓的神经管。

这是 脑 和 脊髓。 仅几周后，它再次关闭 怀孕。 叶酸在这里起着重要的作用-叶酸的缺乏通常会导致密封不良，甚至缺乏密封性。 结果，所谓的开放背后 脊柱裂 或胎儿畸形 脑 可能发生。 因此，向身体提供充足的叶酸非常重要，尤其是在 早孕，因为它可以大大降低神经管缺陷的风险。