广义上的同义词
补充剂，膳食补充剂，运动营养，性能增强剂，兴奋剂
- 补充/运动营养只是身体机能的一部分。
- 没有任何物质 兴奋剂 使用列表。
- 长期的 健康 服用补品时，运动员的主要精力是重点。
- 补充应单独协调。 食用补品时应考虑可能的副作用和道德方面。 补充剂的确切用法和剂量与患者的看护者讨论并书面记录。
- 为了避免污染的风险 兴奋剂 尽量避免使用来自互联网和未知生产商的订单。
为了变得更强壮，看起来更加肌肉发达，力量运动员和健美运动员会尽自己的身体极限，通常将他们的训练与各种膳食补充剂或补充剂结合起来。
从基本营养素开始，例如选择几乎是无限的，许多疗法有望取得巨大成功。 但是，这些补品的许多作用还没有得到足够的科学证明，因此对它们的作用，副作用和剂量知之甚少。 浓缩蛋白的作用无疑是重要的补充剂， 维生素 和矿物质，氨基酸， 肌酸 和 碳水化合物.
喜欢 蛋白质，这些物质在锻炼后会刺激肌肉堆积，或者像氨基酸一样，对能量代谢产生积极影响。 肌酸 确保增加肌肉细胞的体积，从而增加整个肌肉的体积。 每个人 补充 有其自己的作用和剂量，应始终遵循。
- 润滑脂
- 碳水化合物
- 蛋白质
- 维生素
- 矿物质
- 肌酸
- BCAA
- 左旋肉碱
- 丙酮酸
- 增重粉
- 核糖
- 蛋白粉
此外，补品可以分为其他子组。 将会有一些基本的补充剂，例如： 减肥 是：此外，还有 肌肉锻炼补品 例如：最新的人群指的是素食主义者和素食主义者的补品： 重量训练, 蛋白质奶昔 最适合支持训练后的肌肉构建和再生。 在每次训练后进行一次摇动时，通常没有什么不妥，因此不会引起用药过量。
高水平的运动员也可以增加体重，以促进体重增长和增加肌肉质量。 肌酸 可以产生进一步的强度和质量增长，因此只能与足够的液体一起服用。 想要从身体中获取最后一分的力量运动员， 补充 BCAA或Beta-丙氨酸。
进一步 肌肉锻炼补品: 咖啡因 促进 脂肪燃烧 从而提供更多的能量。 此外， 血液 压力和脉率增加，身体变得更强大，疲惫也更慢。 用 谷氨酰胺 您可以确保在锻炼之前直至肌肉筋疲力尽，该蛋白质不用于产生能量，而是直接转移到肌肉中。 建议的剂量在训练前后分别为五至十克。
- 维生素片
- 镁
- 锌
- 脂肪酸ω-3
- 咖啡因
- 绿茶
- 肌酸
- 蛋白粉
- 乳清蛋白粉
- 肌酸
- 一水
- 微量元素支持肌肉的构建。
- 蛋白粉
- 肌酸
- 左旋肉碱
- β-丙氨酸
