结合饮食的饮食程序-饮食
食物组合中共有三个食物类别 饮食：这种营养形式的基本原理是，碳水化合物类食物不能与蛋白质类食物一起食用。 碳水化合物 只能与中性食品混合使用，蛋白质产品也可以与中性食品一起食用。 这样，尽管某些食物分开了，但是各种食谱都是可能的。
1.碳水化合物包括土豆，谷物，面包， 燕麦, 玉米，面食，米饭，苹果，香蕉，枣，无花果，干果，啤酒，果味红酒， 蜂蜜，糖和甜汁。 2.蛋白质组包括煮熟的西红柿，煮熟和油炸的香肠以及肉类产品，例如牛排，烤肉，牛排，家禽（香肠），煮熟的火腿和珍珠鸡。 煮熟和未熏制的鱼和海鲜，脂肪含量低于60％的奶酪，全脂奶和巴氏杀菌奶也属于蛋白质组。
这包括水果，例如菠萝，酸苹果，浆果（蓝莓除外），柑桔，猕猴桃，橙子，柠檬，还有鸡蛋，白葡萄酒和干红葡萄酒。 3）中性食品是所有蔬菜，例如西兰花，豆类，菠菜等。生肉，例如生牛肉片，黑布丁，香肠或茶香肠，以及熏制的鱼，例如马蒂或熏制鲑鱼。
豆腐，豆制品，黄油，凝乳干酪，脂肪含量超过60％的干酪，瓜，大黄，咖啡和茶也属于中性类别。 配合食物减肥 饮食，建议晚上只食用蛋白质和中性食物。 如果需要或需要在两餐之间吃零食，则应准备例如带有凝乳干酪的水果或蔬菜条。
对于零食，也要考虑分离食品的标准。 在所有餐点，主餐和零食之间，总共应至少有三个小时，且餐点应包含至少80％的水果和蔬菜。
- 碳水化合物
- 蛋白质和
- 中性食品。
