饮食的医学评估
分离食品的科学背景 饮食 一次又一次地严格审查。 许多营养学家质疑蛋白质产品和蛋白质的永久分离。 碳水化合物。 许多专家还批评了Hay的假设： 碳水化合物 和 蛋白质 不可分离，因为许多食物都是由两种主要营养素组成的。
在健康的人中，碳水化合物和蛋白质分解 酶 在消化过程中被释放到肠中，从而同时消化 蛋白质 和 碳水化合物 是生理的。 然而，对于许多人来说，食物混合成功地刺激了 脂肪代谢。 的变化 饮食 具有排毒作用，因此“减轻了食物的负担”。
另一个积极方面 饮食 是水果和蔬菜的高消费。 同时建议减少肉类消耗，德国营养学会提倡。 此外， 结合饮食的食物 提供多种食谱选项，使您更容易坚持饮食。
分离饮食有哪些替代饮食？
如果您想快速减轻体重，许多人会选择单一的激进饮食，这通常是单方面的，并且难以维持。 例子是 水果饮食是， 蔬菜饮食 或经过充分考验的 卷心菜 汤饮食。 遵循单一饮食的yoyo效果并不少见。
涡轮饮食中含有来自Almased或Yokebe的含蛋白质奶昔，以及 军事饮食 由于快速的消费者成功，它们也越来越受欢迎。 低碳水化合物饮食，例如 阿特金斯饮食, Logi方法 or 糖饮食 也特别受欢迎。 阿特金斯饮食 根据严格的多阶段饮食计划开展工作，其中包括纪律部队。
Logi方法 旨在实现低 血液 糖和 胰岛素 水平，可以理解为永久饮食，非常适合战斗 肥胖. 糖饮食 强调不同食物的血糖指数，不允许两餐之间吃零食。 这 古饮食 是一种特殊饮食，试图模仿旧石器时代的猎人和采集者的饮食。 饮食以健康饮食为基础，不含工业生产的食品和乳制品。
