什么是军事饮食？
军队 饮食 是一种美国速食，旨在使美军迅速适应健康。 艰苦的 速食 承诺在一周内减轻多达4.5公斤的体重。 这 饮食 只允许少量食物，并且在饮食的前三天中，食物少于1000 卡路里 可能与食物一起食用。
这种饮食如何起作用？
军队 饮食 该课程为期一周，分为两个阶段。 第一阶段包括前三天，在此期间遵循非常严格的饮食计划。 在开始的三天内，您的进食量必须少于1000 卡路里 每天。
起初，食物似乎是随机组成的，而不是协调的。 在第一天，早餐包括半个葡萄柚，一片吐司和两茶匙花生酱以及一杯咖啡或茶。 午餐时，吃一片吐司，加上半罐金枪鱼和一杯咖啡或茶。
第一天的午餐包括约100克肉，200克绿豆，半个香蕉，一个苹果和约200克香草冰淇淋。 第二个饮食节开始于鸡蛋，一片吐司和半个香蕉作为早餐。 午餐时，允许使用200克的干酪，一个煮鸡蛋和5个盐饼干。
晚餐包括两个没有面包的热狗，200克西兰花，100克胡萝卜，半个香蕉和100克香草冰淇淋。 军事饮食的第三天从五个咸饼干，切达干酪片和一个苹果作为早餐开始。 午餐包括一个煮鸡蛋和一片吐司。
在饮食的第三天，晚餐包括200克金枪鱼，半个香蕉和200克香草冰淇淋。 除了这种不同食物的组合外，在军事饮食期间还应喝更多的水和不加糖的茶。 节食周的剩余天数应灵活安排。 允许使用的吐司，米饼，鸡蛋，香蕉，苹果，干酪，任何肉类，金枪鱼，西兰花，青豆，胡萝卜，香草冰淇淋，花生酱和葡萄柚。 以下主题可能对您也很有趣。
