这种饮食形式可以减轻多少体重？
军队 饮食 承诺在一周内减肥4.5公斤。 您必须严格遵守 饮食 计划让磅相应下降。 不过，您应该注意，不会有4.5公斤的脂肪融化。 除了脂肪，您还会流失水分和肌肉组织，尤其是在这种情况下 速食.
军事饮食的费用是多少？
基本上，军方 饮食 是一种廉价的饮食。 您不必购买昂贵的 蛋白质奶昔 或饮食 补品。 允许的食物-土司，香蕉，鸡蛋，干酪等-便宜地买到，因为少量的食物可以使您在这种饮食中生活的时间少于前后。
如何避免这种饮食的溜溜球效应？
像这样的节食 军事饮食 经常伴随着令人不快的溜溜球效果。 为了避免 溜溜球效果，饭后必须有目的地慢慢地改变饮食。 这意味着您逐渐吸收更多 卡路里 并在饮食中添加更多食物。
此外，如果您在节食期间和之后进行运动，它也可以有效地帮助您。 因此，新陈代谢具有更好的适应可能性，并且不容易产生可怕的悠悠效应。 您想在节食后保持健康吗？
饮食有什么副作用？
由于能量供应不足，新陈代谢中的新陈代谢 军事饮食 切换到低热量。 这意味着您减肥。 但是，除了脂肪组织，肌肉也会分解和脱水。
在饮食过程中，许多人患有 注意力不集中，效果不佳和食欲不振。 在许多情况下，低卡路里的摄入量并没有令人满意的效果，因此很难跟上。 此外，饮食中通常会出现溜溜球效应。 以下主题可能对您有所帮助：抵制贪婪食欲的最佳技巧由于单方面饮食， 军事饮食 在为期一周的饮食变化期间，存在典型的副作用 速食: 头痛，效能不佳，食欲不振。 如果人们以这种方式长时间进食，则身体缺乏重要的营养物质， 维生素，矿物质和微量元素。如果长时间坚持饮食，则很容易出现缺乏症状，例如 脱发，呆滞和 贫血.
