结合早餐的食物如何工作
对于许多新的分离品尝者来说，早餐是一种变化，因为例如常规的果酱面包是忌讳的，并且面包和果酱可能不能一起食用。 如果您喜欢简单的东西，可以吃全麦燕麦片，香蕉，葡萄干和坚果。 面包可以和蔬菜酱一起食用，也可以与生火腿一起食用。
香蕉和榛子吐司或酪乳水果沙拉可为一天提供能量，并有效促进新陈代谢。 早上吃一顿饱是有意义的，这样您就可以充满活力地开始新的一天。 水果也能提供有价值的东西 维生素 以及营养和水果的甜味对情绪有积极影响。
美食–饮食–午餐
根据分离食物理论，有很多方法可以烹饪美味的午餐。 如果你吃过 碳水化合物 早上以烤面包或麦片的形式，在午餐时间吃很多蛋白质是个好主意，因为它特别令人满意。 食谱的主意是胡萝卜和薄荷羊肉，芒果和葱大虾或 迷迭香 香醋蔬菜烤的鸡。
如果您希望它走得更快，可以例如准备绿豆炒鸡蛋。 根据您的喜好， 碳水化合物 如果将它们与中性食物结合使用，也可以在午餐时食用。 煮熟的土豆加上马蒂和夸克，土豆焗烤饼，通心粉通心粉和五颜六色的饭锅，是午餐中碳水化合物含量高的食物。 但是，您应该注意不要吃过多的食物，因为这些食物含有很多 卡路里。 为了尽可能减轻体重，您应该减少 卡路里 显著。
结合饮食的晚餐
如果您想通过食物搭配食物来减肥，完全避免会有所帮助 碳水化合物 晚餐时将蛋白质与中性食物混合使用。 晚上的蛋白质几乎可以使磅入睡，因为晚餐时没有碳水化合物，体内的碳水化合物就会分解掉。 （也可以看看： 饮食 食谱的主意是火鸡牛排配甜菜沙拉，甜瓜火腿和芝士或柠檬草汤。如果您想快速食用，因为您已经习惯了普通的零食，则可以在十分钟内用鸡蛋和帕玛森干酪制成菠菜叶分钟，黄瓜沙拉配烟熏鳟鱼或西兰花加咖喱酸奶和熟火腿。
