差异

孕妇瑜伽

瑜伽不仅提供增强力量的练习，还提供放松的练习。 无论如何，这些都是在怀孕或分娩期间可能有帮助的要点。 毕竟，也应该考虑孕妇的健康。 在怀孕期间，女性身体会经历身体变化的各种过程。 一个供应… 孕妇瑜伽

脊柱体操

我们的脊椎在那里保持身体直立和稳定，但与脊椎关节一起，它也负责我们的背部灵活和移动。 脊椎的最佳形状是双 S 形。 在这种形式下，负载转移是最好的，并且各个脊柱部分是均匀的…… 脊柱体操

水上体操

水上体操（aquafitness）包括体操练习，可在普通游泳池和非游泳池中练习。 它适合儿童、成人和老年人。 即使是肥胖的人也可以从水上体操中受益，因为可以刺激脂肪燃烧。 水的浮力使您可以用更少的时间进行耐力和力量练习…… 水上体操

总结| 水上体操

总结 水上体操可以减轻关节、椎间盘、骨骼和其他相关结构的压力。 这是至关重要的，因为某些疾病，例如骨质疏松症、风湿病、强直性脊柱炎、椎间盘病变、膝关节 TEP、髋关节 TEP、肌肉萎缩等，可能无法在陆地上进行正常训练。 此外，水的浮力和水…… 总结| 水上体操

练习网球肘

如果肌肉和肌腱在较长时间内反复误用和过度劳累，那么小的损伤加起来会造成很大的刺激，最终会导致网球肘。 有此类问题的患者通常会描述在修剪草坪、春季大扫除或长时间在头顶上拧螺丝或工作后出现的问题。 除了网球… 练习网球肘