肩关节不稳要么是先天性的，要么是因受伤而获得的。 从长远来看，它们代表了痛苦的功能限制并破坏了解剖结构。 为了避免间接损害，在手术早期就将肩部稳定下来。 需要进行有针对性的康复，以在术后恢复最佳的肩部功能。 以下是恢复各个阶段的指南。
善后
每种伤害，对我们身体的任何干预都会按照某种模式进行治愈- 伤口愈合 阶段。 在每个阶段，前景都有所不同，这是后续治疗和每项物理治疗干预的重点。 为了更好地了解您的肩膀上正在发生的事情，简要描述了每个阶段-发生了什么，目标是什么，可以做什么，应该做什么，更好地避免了什么。
伤口愈合 从炎症阶段开始，从第0天到大约第5天。组织已被破坏，细胞受到损坏且无法足够快地完成其工作-碎片堆积，组织液沉没和典型的炎症迹象（肿胀，发红，发热， 疼痛，功能受损）。 辅助细胞用快速产生的临时组织闭合伤口。
这里的重点是保护，冷却和提升手臂。 被动动员是在早期进行的，具体取决于医生的指示和治疗的程度 疼痛。 在第一周用绷带和夹板固定手臂。
日间 淋巴引流 在理疗中进行以去除肿胀和细胞碎片。 在第二阶段，即第5-21天左右，重点是新组织的形成。 炎症迹象减轻，身体产生新的健康组织。
在这里，至关重要的是提供新纤维所需的功能。 通过照顾他们，他们可以团结在一起并交织在一起。 为避免这种情况，必须在生理意义上定期被动和主动移动肩膀，并且必须在拉伸应力的方向上给予刺激（受控制 伸展).
越来越多的主动运动被允许，受控 伸展 等距强化练习。 仍应避免大负荷，因为新的纤维又弱又不稳定，不应立即销毁。 肌肉已经等轴测到适当程度的增强。
以这种方式，新组织的纤维被最佳地对准以用于其以后的功能。 然而，重要的是要谨慎行事，不要在组织上施加太大的压力。 最后和最长的阶段 伤口愈合 是巩固阶段。
这是新组织得到加强和稳定的地方。 完全愈合可能需要21到360天。 组织变得更有弹性，更稳定。
这是您必须活跃的地方。 主动运动，刺激，加强， 伸展 返回旧的或改进的功能和稳定性。 这些目标是通过所谓的MTT（医疗 训练疗法）。 在训练有素的治疗师和医生的指导下，借助设备进行个性化的锻炼。 周围的肌肉 肩胛骨对稳定性，运动和功能至关重要的必须加以加强， 协调 必须对相互作用的肌肉进行微调，并且 伸展运动 为了灵活性和必须进行全方位运动。
