阻止 肿瘤疾病 （癌症），必须注意减少个体 风险因素。 行为风险
- 饮食
- 总脂肪摄入量高与乳腺癌，大肠癌， 前列腺 癌和子宫内膜癌（癌症 乳房的 结肠, 直肠, 前列腺及 子宫).
- 大量研究表明， 饮食 肉和香肠含量低的人不太可能发生恶性肿瘤。 这主要归因于以下事实：素食 提供更多具有抗癌性的微量营养素和生物活性物质（癌症-抑制）效果，以及大量纤维。
- 熏制和腌制食品以及富含硝酸盐和亚硝酸盐的食品。
- 在烘烤和木炭烧烤过程中会产生苯并produced。 它被认为是 胃 和 胰腺癌。 在所有烧烤，熏制或燃烧的食物中都可以找到它。 卷烟烟雾中还含有苯并re，而苯并py可以 铅 至 肺 癌症.
- 硝酸盐是一种潜在的有毒化合物：硝酸盐在体内被还原为亚硝酸盐 菌 (唾液/胃）。 亚硝酸盐是一种活性氧化剂，会优先与 血液 色素 血红蛋白，将其转换为高铁血红蛋白。 此外，亚硝酸盐（也包含在腌制的香肠，肉制品和成熟的奶酪中）与亚硝酸盐形成亚硝胺 胺 （包含在肉和香肠产品，奶酪和鱼中），具有遗传毒性和诱变作用。 它们促进食道癌，胃癌，胰腺癌和 肝 癌（食道癌， 胃，胰腺和肝脏）。 每天摄入的硝酸盐通常约占蔬菜消费量的70％（羊羔的生菜，生菜，绿色，白色和中国的 卷心菜，大头菜，菠菜，萝卜，萝卜，甜菜），饮酒的20％ 水 (氮 化肥）和10％的肉，肉制品和鱼。
- 避免食物与：
- 丙烯酰胺（第2A类致癌物）–被代谢活化为缩水甘油酰胺（一种遗传毒性代谢物）； 丙烯酰胺暴露与雌激素受体阳性风险之间的关联 乳腺癌 已经证明。 淀粉过热时（即在加热过程中）会形成丙烯酰胺 烘烤，油炸，烧烤，烧烤和油炸。 当将包含土豆和谷物的食物加热至高于180°C干燥时，会形成特别大量的丙烯酰胺。 薄脆面包，炸薯条， 土豆片，但也 咖啡，含有大量的丙烯酰胺。
- 黄曲霉毒素是通过霉菌形成的，并促进了黄曲霉毒素的发展。 肝 肿瘤 食道癌 （食道癌）和 胃癌 （胃癌）。 黄曲霉毒素存在于所有发霉的食物中，例如发霉的谷物， 面包和水果。 玉米 美国或热带国家的生产受到特别影响。 花生中的黄曲霉毒素含量通常很高，但花生中的黄曲霉毒素含量通常很高。 榛子 和巴西 坚果 以及开心果和 杏仁。 干果，尤其是无花果和许多香料，如辣椒，辣椒粉，铃铛，也被黄曲霉毒素反复污染。 胡椒, 肉豆蔻, 姜 or 姜黄.
- 水果/蔬菜消费与 肺， 胸部， 口腔, 结肠, 前列腺，颈椎和 膀胱 癌症。
- 膳食纤维 预防结直肠癌（结肠 和 直肠癌).
- 高盐消耗
- 兴奋剂消费
- 体力活动
- 低体力活动
- 长时间坐着–大部分时间坐着的人死于癌症的风险增加50％。
- 心理社会状况
- 怀孕/母乳喂养
- 超重 （BMI≥25; 肥胖）–体重增加和能量摄入增加 风险因素 用于乳房，结肠，前列腺，子宫内膜，宫颈， 肾和甲状腺癌。
- Android体脂 分配，即腹部/内脏，躯干，中央脂肪（苹果型）–例如，在乳房中，腰围或腰臀比（THQ；腰臀比（WHR））高和 前列腺癌 （乳腺癌和前列腺癌）。
毒品
- 雌激素 治疗 –例如 激素替代疗法 五年以上会增加患乳腺癌的风险。
- 睾酮 治疗 –一个的发起人 前列腺癌.
- 根据目前的科学状况， 口服避孕药 （避孕药）增加乳腺癌（乳腺癌）的风险-尚未进行充分的科学研究-服用五年以上仅增加1.2到1.5倍
- 一些抑制细胞生长的药物会增加发生第二次肿瘤的风险
- “铁 超载” –未结合的游离铁具有细胞毒性作用，这意味着它会损害细胞。 铁 还被讨论为与心血管疾病（例如冠状动脉）发展有关的促氧化剂 心 疾病（冠心病；冠状动脉疾病） 船舶）导致心肌梗塞（心 攻击）-和神经退行性疾病-例如， 阿尔茨海默氏病 or 帕金森氏病 –并作为 肿瘤疾病。 潜在的机制被认为是 铁 促进氧化 应力 通过其在细胞毒性形成中的关键催化功能 氧气 和羟基自由基，例如在Fenton和Haber-Weiss反应过程中。 患有以下疾病的人 血色病 （铁储存疾病），例如， 肝 细胞癌。 此外，来自美国的一项研究表明，血清铁水平升高与患肿瘤疾病的风险增加有关。
辐射暴露
- 先前曾发生恶性软组织肿瘤（肉瘤） 放疗 （放射疗法）。
- 暴露于电离辐射
环境污染–中毒
- 吸入 煤尘（矿工）–支气管癌（肺癌).
- 致癌物，例如：
- 芳香 胺 （例如苯胺，甲苯胺，萘胺等及其衍生物； 毒品，塑料，农药或 染料）–泌尿 膀胱 癌（膀胱癌； 膀胱癌).
- 石棉– 肺癌; 喉癌 喉); 胸膜间皮瘤 （恶性（恶性）肿瘤 哭了，即 哭了，起源于间皮细胞（白细胞 上皮）; 腹膜间皮瘤 腹膜即腹膜，起源于间皮细胞（头皮上皮）
- 砷 - （皮肤（肝，肺）–潜伏期15-20年。
- 苯 – 白血病 (血液 癌症）。
- 苯并re被发现存在于废气，烟雾和焦油中。 它被认为是胃癌的危险因素（胃癌）和前列腺癌（胰腺癌）香烟烟雾中还含有苯并re，而苯并py可以 铅 适用于支气管癌（肺癌）和喉癌（喉癌）。
- 镉 –前列腺癌（前列腺癌）。
- 铬（VI）化合物-未指定的肝肿瘤。
- 镍 –支气管癌（肺癌）和内部肿瘤 鼻子 和鼻窦。
- 氯化碳氢化合物（CHC）–一组有机化合物，其中特别危险的环境污染物被表示出来。 应用领域：木材 防腐剂，清洁剂，溶剂和农药，油漆和塑料中的增塑剂以及塑料生产。 在不利的燃烧条件下，会形成其他部分有毒的CHC，例如二恶英。
- 多环芳烃（PAH；苯并re，苯并蒽，甲基胆甾）–苯并re被认为是胃癌的危险因素（胃癌) 以及 前列腺癌 （胰腺癌）。 卷烟烟雾中还含有苯并re，而苯并py可以 铅 适用于支气管癌（肺癌）和喉癌（喉癌）。
- 多环碳氢化合物（PAHs，包含在柴油机废气中；通过肾脏排泄PAH代谢物）–支气管癌（肺癌）和尿路上皮癌（位于尿道内的过渡组织癌（尿路上皮））的危险因素。
- 室内 氡 –支气管癌（肺癌）， 恶性黑色素瘤.
- 联系方式
其他危险因素
- 自由基–除其他外，自由基与细胞核和遗传信息（DNA）发生反应。 这种氧化性DNA损伤的结果是例如点突变和酶紊乱，它们导致细胞功能的显着破坏，从而导致代谢过程的破坏。 ROS相关突变（ROS =反应性 氧气 衍生品）也随着年龄的增长而增加。 这特别影响线粒体
预防因素（保护因素）
- 孩子人数：有很多孩子的家庭的父母患癌症的可能性较小。 这适用于：
- 饮食：消耗少量 坚果 （腰果， 榛子, 杏仁，山核桃，开心果，核桃）每天可使癌症风险降低15％。 健康的促进作用 坚果 可能是由于防护装置的活性增加 酶 过氧化氢酶和超氧化物歧化酶，可激活人体防御系统以解毒活性物质 氧气 种。
- 绿茶 –胃癌（胃癌）发病率的研究表明 黄酮 抑制胃癌细胞的生长。 因为特别是在 中国 日本传统上会喝很多 绿茶，因此，无论是男性还是女性，胃癌的死亡率都比普通人群低五倍。 黄酮 的形式 绿茶 使人类患胃癌的风险降低， 结肠癌 （冒号和 直肠癌）和乳腺癌（乳腺癌）。 注意。 接受过治疗的患者 硼替佐米 （抑制细胞生长的药物）不应饮用绿茶或避免将EGCG产品（epigallocatechin-3-gallate）放在安全的一面，因为不能排除硼替佐米的作用受到影响。
- 不 抽烟低 酒精 （女性每天≤1杯酒，男性每天≤2杯酒），不是 超重 （18.5-27.5），多做运动可以将癌症的发生率降低70％，并将死亡率降低至少50％。
- 运动
- 身体活跃的人患以下疾病的风险较低 结肠癌 （结肠和直肠癌）。
- 据估计，激素依赖性乳腺癌（乳腺癌）的风险降低为30％（每天步行约XNUMX小时，骑自行车约XNUMX小时）。
- 患有结肠直肠癌/结肠癌（结肠）或直肠癌（直肠）（I至III期）的妇女–每周至少进行18个小时的运动（“代谢等效测试”），可显着提高非转移性患者的生存率大肠癌。
- 如果发生疾病，男性的体育锻炼（至少60分钟的轻度运动）可减少肿瘤的发生率（12％↓）和生存（30分钟的死亡率可降低33％）。结论：运动越多，降低的风险就越大。 至少要步行30分钟， 慢跑，或建议每周至少五天骑自行车（最好45至60分钟）。 其他运动，例如 游泳的 越野滑雪也很合适。
- 防晒 预防皮肤癌，即避免因光化性角化病（癌症前体；感染的危险因素）而引起的急性和慢性紫外线损害 鳞状细胞癌), 皮肤鳞状细胞癌), 基底细胞癌 （基底细胞癌；比普通细胞癌多10倍） 黑色素瘤），黑色素瘤。
- 维生素K拮抗剂（VKA）–将新癌症的风险降低16％； 乳癌（乳腺癌）10％，支气管癌（肺癌）20％，前列腺癌（前列腺癌）31％； 华法林的化学保护作用可能是因为该药物抑制了促进肿瘤发生的信号传导途径（GAS6-AXL），而与抗凝作用无关
