欧洲有四分之一的成年人每天抽几次烟，年轻人中的吸烟者数量也相对较高。 由于同伴的压力，社会参与，好奇心或个人问题，极度年轻的人往往很早就开始接触香烟。 尽管大多数吸烟者都知道可能 健康 的后果 抽烟，他们不放弃卷烟消费。 关于吸烟者的预期寿命，一项研究表明，每天吸烟超过10支香烟的男性平均预期寿命降低9.4年。 妇女平均损失7.3年。 每天抽烟少于10支的人仍会损失大约5年的时间（包括两性）。
吸烟的后果
烟草及其有害物质
每吸一口烟，除了有害污染物外，例如 碳 一氧化氮，亚硝胺，苯并ep 苯, 加氢 氰化物 醛类, 镉po-另一种4,000种化学物质-效果不明-以及210万亿个自由基进入人体，消耗了必要的抗氧化剂。 因此，严重减少了 维生素 C，A，E， β-胡萝卜素, 锌 和 硒。 缺乏抗氧化剂会导致破坏性的自由基无法充分中和，从而由于体内的连锁反应（=氧化性）而不断形成新的自由基作为代谢中间体。 应力）。 除抗氧化剂外，自由基还会攻击和破坏人体自身 蛋白质 和 血脂 以及DNA。 不饱和 脂肪酸 在发现 胆固醇 被氧化，然后被认为是有害的异物，其形态有所改变，因此可以粘在 动脉 墙壁。 最后，吸烟者增加了患周围动脉疾病，动脉粥样硬化和心血管疾病的风险，例如 冠状动脉疾病 （CAD）由于自由基， 碳 一氧化碳和60多种致癌物质。 DNA通过攻击DNA来影响其结构。 基础，这会改变遗传密码-取决于基因的个性，这可能是癌症的始发者。 定期食用卷烟，并摄入污染物， 碳 一氧化碳和其他毒素占全部的三分之一 肿瘤疾病，致命性心肌梗死（心 攻击）和中风。 这 加氢 所含氰化物可引起视觉障碍和弱视。 有害的 甲醛 导致呼吸器官癌的发展。 镉 香烟中的烟熏作为重金属对人体有毒作用，并会严重损害器官。 吸烟者的吸烟量是吸烟者的三到四倍 镉 在他们的 血液 作为不吸烟者。
免疫系统
吸烟者的气道特别危险，因为自由基的过量以及抗氧化剂的缺乏使上呼吸道更容易受到感染 病毒 和 菌，它们被销毁的速度很慢。 缺乏保护生物体免受此类病原体侵害的必要生命物质。 因此，香烟烟雾是一种破坏免疫力的因素，严重损害了人体的防御能力。 研究人员通过评估3.5项独立研究发现，吸烟者更容易感染HIV病毒，感染率高达6倍，这一事实令人印象深刻地证明了这一点。 由于维持身体机能的能量消耗（基础代谢率）增加了 抽烟，受影响的人相应地需要更多的食物能量以及营养和重要物质。 如果吸烟者不注意多变 饮食，他们的身体没有足够的免疫物质来保护他们免受环境污染物和其他外部影响。 这 免疫系统 因此，吸烟者比非吸烟者更容易受到感染。 此外，每天吸烟超过20支的人患上烟草的风险大大增加。 糖尿病 老年。
肿瘤疾病（癌症）
除其他外，以下肿瘤疾病是吸烟的后果：
- 支气管癌（肺 癌症).
- 宫颈癌（子宫颈癌）
- 胆管癌（胆管癌）
- 膀胱癌（膀胱癌）
- 肾炎（肾细胞癌）。
- 口腔癌
- 鼻旁窦癌
- 气管癌（气管）
- 结肠癌（大肠癌）
- 喉癌（喉癌）
- 肝细胞癌（HCC）； 肝 癌症).
- 白血病 – 急性淋巴细胞白血病 （全部）， 急性粒细胞白血病 （AML）。
- 胃癌（胃癌）
- 乳癌（乳腺癌）
- 食道癌（食道癌）
- 胰腺癌（胰腺癌）
- 脊柱淋巴瘤（抽动细胞癌）
- 宫颈癌（子宫颈癌）
生育力
吸烟会降低生育能力（生育力）。 香烟摄入的污染物会引起荷尔蒙控制紊乱，影响女性和女性的卵泡成熟（卵成熟）。 精子 男性生产。 因此， 概念 of 抽烟 妇女变得更加困难，并且怀有毒的宫颈粘液（子宫颈粘液）使孩子难以生育，因此怀上孩子的可能性降低了30％以上。 精子 提升[5.6]。
其他影响
- 免疫系统减弱
- 血脂和胆固醇水平升高
- 罹患II型糖尿病的风险增加
- 周围动脉闭塞性疾病
- 动脉粥样硬化
- 冠状动脉疾病（CAD）
- 心肌梗塞（心脏病发作）
- 中风（中风）
- 器官严重受损
- 皮肤过早老化
- 肾功能不全
- 造成的细胞损伤 重金属 和其他有毒物质。
- DNA受损以及遗传密码可能发生变化。
- 消化道发炎
- 骨质疏松症（骨质流失）
- 烟草滥用造成的其他疾病见下文“烟草滥用/后果性疾病”。
If 酒精 or 咖啡因 除了烟草以外，还被消耗了 健康 损害以及疾病症状加剧，并具有累加作用。 人体同时面对多种有毒物质，并且由于不断的降解而没有足够的防御机制，无法使有毒物质无害。
吸烟和重要物质
维生素C
一支香烟最多可消耗30毫克 维生素C，消耗的维生素C越快，一支香烟越多地消耗掉。 因此， 维生素C 要求是不吸烟者的两倍以上。 吸烟和由此产生的维生素C缺乏症会增加血脂和胆固醇水平，并增加血液凝块，皮肤过早衰老和牙龈炎（牙龈发炎）的风险。
维生素D和B维生素
抽烟会减少烟草的储备 维生素D, 叶酸 （维生素B9）， 维生素B12和其他B 维生素。 例如，由于吸烟和缺乏 锌 以及维生素B2，将维生素B6转化为活性形式的辅酶–吡ido醛5磷酸盐 –涉及人体许多过程的物质被阻断。 如果维生素B12和叶酸水平大大降低，则吸烟者会出现严重的记忆力和浓度紊乱，虚弱无力，易怒，重度和异常出血，整个消化道发炎，从而减少了重要物质的吸收，失去了健康。食欲和体重减轻
锌，硒和钙
低 锌 和 硒 状态会促进细胞损伤，因为这些物质的保护作用 微量元素 驳 重金属 香烟烟雾中没有其他有毒物质，导致 铅 和镉，例如在体内积累。 镉沉积在肾脏中，可导致 功能障碍 那里[1.1]。 吸烟者也更容易患上 骨质疏松 （骨丢失）和骨折（折断 骨头），为 矿物质 –特别是 钙 –越来越多地从 骨头。 吸烟–重要物质缺乏
| 重要物质缺乏 | 缺乏症状 |
| 维生素C |
降低的氧化保护会增加发生以下情况的风险
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| 维生素D |
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| Β-胡萝卜素 | 降低对脂质过氧化的保护作用会增加患脂质过氧化的风险
风险增加
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| 维生素A | 风险增加 |
| 维生素E |
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| B族维生素，例如维生素B2，B6，叶酸，B12 |
风险增加
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| 钙 |
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| 锌 |
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| 硒 |
二手烟
经常使用烟草的人不仅危害自己的生命 健康，还包括周围人的健康状况。 “被动吸烟者”从环境中吸入含有有害物质的烟草烟雾，因此其生物也暴露于 重金属 和其他有害物质。 如果人类在工作或在家中经常暴露于他人的烟雾中，如果伴侣吸烟，则同样必须考虑大量的维生素和/或重要物质损失以及健康受损。 此外，被动吸烟者经常患有 头痛 并且生活在增加 支气管哮喘 –以及50％到60％的高风险 肺 癌症。 此外，一项研究表明，被动吸烟者甚至可以观察到与吸烟者相同的血管（“影响血管系统”）炎症反应，因此，被动吸烟者也面临着更高的心血管疾病风险（心 疾病）。
