Apple 苹果醋 被认为是预防和治疗各种疾病的老旧家庭疗法。 不仅在 血液 糖 水平应该有积极作用，每天喝苹果 苹果醋 还应该加强 免疫系统。 由于其抗菌作用，它也可以帮助 膀胱炎。 我们解释一下苹果中的所有成分 苹果醋 并透露饮料的配方。
苹果醋的健康功效
喝苹果酒 醋 每天可以帮助您的身体 维生素, 微量元素 和 矿物质。 此外，该 醋 据说要醒着，加强 免疫系统，有助于 头痛 和 哮喘。 另外，苹果酒 醋 被认为是健康的良方 皮肤, 头发 和 钉子。 还有，据说苹果醋会降低 血液 糖 水平，因此可以支持治疗 糖尿病。 另外，据说有助 高血压 ，下 胆固醇 和血脂水平。 苹果 苹果醋饮食 甚至据说可以促进消化和新陈代谢，使减肥更容易。 此外，据说苹果醋可以外用。 疣 并减少 发烧 苹果醋醋的形式。 苹果醋饮食可减轻体重
醋对细菌起作用
苹果醋具有抗菌作用，因此可以停止 菌 从成倍增加。 喝醉后，这种醋应该有助于，例如， 膀胱 感染并促进 伤口愈合 公开地 伤口。 在外部使用，苹果醋可以帮助防止苹果汁的侵害。 气味 汗水，刺痛和 晒斑。 为此，只需用未稀释的液体轻轻擦拭相应的区域即可。 反对 汗脚 和 运动员的脚，建议使用比例为15：1的稀释苹果酒醋进行4分钟的足浴。 顺便说一句，它的消毒作用还使苹果醋成为天然的清洁剂，可用于去除水垢和水垢。 菌。 用苹果醋预处理后，衣服上的汗渍也更容易洗掉。
冲洗口腔卫生
A 口 在玻璃杯中用半茶匙苹果醋冲洗 水 建议治疗 炎症 和受伤 口 和喉咙。 与苹果醋和 水 通常也建议用于喉咙痛。 顺便说一下，这种冲洗也被认为是增白牙齿的一种手段。 但是，这种效果是由于苹果醋侵蚀牙齿的事实造成的。 搪瓷 –因此不建议使用这种漂白方法。
苹果醋–有益消化。
苹果醋具有抗菌作用，可防止腐败 菌 避免在肠内扩散。 经常喝酒，因此应作为温和的肠道清洁剂，减轻消化系统的不适，例如 便秘 和 胀气。 在消化方面，其他许多积极作用也归因于它。 除其他外，据说苹果醋可以帮助预防 胃灼热 并减少饱腹感 胃酸 不足。 由于苹果醋对消化和新陈代谢具有积极作用，因此也很受欢迎。 减肥。 这是因为据说这种饮料可以排毒，促进 脂肪燃烧 同时抑制食欲。
对酸碱平衡的影响
即使苹果醋醋变酸，它也是一种微碱性的食物。 有机 酸 苹果醋中的醋被人体用来产生能量，仅留下碱性 矿物质 如 钾 代谢过程之后。 因此，苹果醋被认为是一种补救方法。 胃灼热，它可以镇定酸碱 平衡 并防止 酸度过高.
喝苹果醋–使用技巧
什么时候和多喝苹果醋是一个问题 味道。 有些人在每顿饭前或饭后喝酸性饮料，另一些人每天只喝一两次就可以了。 苹果醋的治疗方法甚至包括只喝苹果醋饮料，此外 水 和茶。 以下建议适用于醋饮料的使用：
- 早餐前早上喝一杯苹果醋可以帮助促进新陈代谢。
- 酒和饭之间应该是15分钟。
- 如果您以苹果醋为食 胃灼热，最好饭后喝。
- 为了保护牙齿 搪瓷，你应该冲洗你的 口 每次喝苹果醋后都要加水，然后等待30分钟以刷牙。
苹果醋醋配方
苹果醋饮料有不同的配方。 有时醋与矿泉水混合，有时与热水，苹果汁和 蜂蜜苹果醋也可以喝 冰沙 或纯净-尽管它对喉咙更易消化， 胃 和肠子稀释后。 苹果醋饮料的可能配方包括以下成分：
- 1杯温水
- 2茶匙苹果醋
- 1勺蜂蜜
那些打算长时间服用醋的人，应改变不同的食谱。 顺带一提，苹果醋也可以用于色拉酱中， 烹调 肉和鱼的菜肴和作为天然 防腐剂.
苹果醋的营养成分
苹果醋是传统上由苹果酒制成的，即发酵的苹果。 醋酸 细菌被添加到这种含酒精的饮料中，发酵 酒精 变成乙酸。 在此过程中， 维生素 和 矿物质 苹果中发现的蛋白质保留的程度要小得多。 此外，发酵过程还添加了更多的养分。 但是，醋的变种不能接近苹果的营养成分。 在苹果醋中发现的醋有：
- 矿物质 钾, 钙, 镁, 钠, 磷, 氯 和 硫.
- 微量元素 铁，氟， 铜， 铜， 锰, 硅, 锌 和硼。
- 维生素 B1，B2和B6， 叶酸, 维他命 C, 维生素E 和 β-胡萝卜素 （蛋白原A）。
- 膳食纤维
- 单宁酸单宁
- 具有抗氧化活性的类黄酮
- 氨基酸
- 酶
- 有机酸，例如柠檬酸和乙酸
购买苹果醋–寻找什么？
购买苹果醋时要注意质量。 理想的是未经巴氏杀菌（即未加热）的自然混浊（即未过滤）的有机苹果酒醋，由整个水果制成。 即使超市里有醋， 健康 食品店通常提供更好的质量。 这是因为工业生产的苹果醋通常是由苹果渣制成的，并且含有人工添加剂，因此通常所含的营养成分要少得多。 顺带提一句，苹果醋也可以使自己变得有点耐心。 如果要自己制作饮料，则应使用有机苹果或苹果酒。
批评的有效性
尽管苹果醋被认为是治疗各种疾病的古老家庭疗法，但归因于苹果醋的许多效果尚未得到科学证明。 只有其抗菌作用才被证明是有效的。 尽管一项研究提供了醋可能对醋产生影响的证据。 胰岛素 代谢，这项研究只有几个参与者，因此不被认为是结论性的。 苹果醋也可作为饮食提供 补充。 为了效力通常很贵 胶囊 和 片 苹果醋 粉但是，到目前为止，还没有科学证据。
苹果醋的副作用
喝苹果醋时可能会产生副作用，主要是因为它所含的酸：
- 如果您有敏感 胃 或肠道，您应该首先与医生讨论是否建议使用苹果醋。
- 为了避免 喉咙发炎，一个人不应该喝纯苹果醋。
- 由于醋攻击了 搪瓷，喝完饮料后务必彻底漱口，并等待半小时刷牙，这一点很重要。
- 如果你敏感 皮肤，外部应用可能会刺激和干燥皮肤。
中 怀孕，通常允许使用苹果醋，但建议事先与医生澄清建议的用量。 糖尿病患者以及 高血压 饮用苹果醋之前，还应咨询医生并阐明可能的不利之处，因为苹果醋会影响苹果醋。 胰岛素 水平和 钾 吸收。 苹果醋–皮肤和头发的小窍门
