苹果醋饮食是什么？
苹果醋有很多误解 饮食，因为这种营养形式通常被误认为是零饮食，只有苹果醋才喝。 相比之下，苹果 苹果醋 饮食 由低热量饮食和苹果醋饮料组成。 苹果 苹果醋 通过刺激消化液的产生有助于减轻体重。
这促进了消化，所谓的“废物”和毒素被更快，更好地排泄。 苹果 苹果醋 也对 血液 糖水平高，据说可以防止贪食。 用苹果酒醋 饮食，一个最多消耗1200 卡路里 每天，每天喝几次苹果醋，并做运动。
苹果醋减肥的程序
在使用苹果醋的饮食中，每天可以吃三顿主餐，也可以在两顿饭之间随意吃两顿零食。 膳食应包括健康，均衡的膳食，并且不得超过1200 卡路里 每天。 基调是苹果醋饮料，它在主餐和点心之前服用。
要有效减肥，应避免食用乳制品，含白面粉的食品，薯片和甜食。 吸烟 如果可能，应减少摄入量，并应避免饮酒。 您应该进行定期锻炼，例如，骑自行车而不是开车去上班，并走楼梯而不是乘电梯。 为了有效减肥，您绝对应该做运动。 如果您遵循这些提示，并在每餐前喝可促进新陈代谢的苹果醋饮料，那么磅数应该会迅速下降。
剂量
在苹果醋饮食中，苹果醋不是纯正的醉酒。 苹果醋用水稀释，可根据以下要求精制饮料 味道。 基本成分是150到200毫升水（碳酸水或蒸馏水）和一到两汤匙自然混浊的有机苹果醋。
如果饮料的味道太酸了，可以加一茶匙 蜂蜜。 补充维生素 平衡 为了使饮料更加多样化，您有时可以用果汁代替50毫升水。 您应使用有机水果中的天然新鲜榨汁，例如梨汁，苹果汁或胡萝卜汁。
苹果醋饮食计划/每周计划
为了通过苹果醋饮食来减肥，您应该制定一个饮食计划，其中应包括健康饮食和体育锻炼计划。 苹果酒醋饮食不超过1200 卡路里 每天与食物一起食用。 计划了三餐，在此之前每餐喝一杯加苹果醋的水以促进新陈代谢并降低食欲。
如果您在两餐之间需要零食或通过运动需要它们，则它们应由低热量的零食组成，例如带蔬菜凝乳的生蔬菜或带蔬菜凝乳的低脂凝乳 杏仁。 如果在两餐之间吃零食，也应事先喝苹果醋。 膳食应主要包括水果，蔬菜和全麦食品。
膳食应低脂饮食，每天总计不超过1200卡路里。 在苹果醋饮食期间，运动必不可少。 为了取得很好的结果， 重量训练 和 耐力 每周三到四次运动单位是合适的。 很少运动的人应该从慢速开始，例如越野行走或 游泳的，并慢慢增加他们的训练。
