人们对封闭空间或密闭空间的恐惧被通称为幽闭恐怖症或幽闭恐怖症。 但是，这种恐惧症不应与 广场恐怖症，这是对特定位置或空间的恐惧。 人们担心这可能有多种原因。 但是，幽闭恐惧症的严重程度通常可以通过采取适当的措施来减轻 措施.
什么是幽闭恐惧症？
幽闭恐惧症或幽闭恐惧症是所谓的特定恐惧症。 也就是说，这种恐惧仅限于某些主题。 例如，在幽闭恐惧症中，这些主题是狭窄或封闭的空间或地方。 当一个人面对这些话题时，他或她通常会表现出明显的不适感或逃避现实的渴望。 幽闭恐惧症通常是指对局势的摆布和无助。 与幽闭恐惧症相关的可能是身体反应，例如 心 速度，颤抖，出汗，瞳孔散大或沉重 呼吸。 如果幽闭恐惧症非常严重，那么面对令人恐惧的刺激也可以 铅 所谓的刺激相关 恐慌发作.
原因
心理学和医学中有各种各样的模型试图解释幽闭恐惧症的原因。 在大多数情况下，幽闭恐惧症可能有多种综合原因。 例如，一个可能的因果关系在于患者过去受限的消极经历。 还非常生动地描述了亲密人士的消极经历可能会导致幽闭恐惧症的发展。 可以说，恐惧恐怖症也可以“偶然地”发展。 这是在所谓的条件下发生的：
例如，当某人恰巧在密闭空间中时，就会产生负面体验，而该体验会错误地与密闭空间相关联。 在科学中，关于遗传影响的讨论仍在继续。 因此，对恐惧症（例如幽闭恐惧症）的敏感性也可能是遗传性的。
症状，投诉和体征
幽闭恐惧症的症状因人而异。 他们感觉到的严重程度和威胁程度取决于病情严重程度。 流程条件。 最常见的症状是心pit，可能伴有呼吸急促的心。 患者有时还会抱怨嗓子发紧或 胸部，膝盖无力和步态不稳。 此外，可能会发生震颤和内部震动，以及大量出汗和 恶心，可以扩展到 呕吐。 有时麻木，四肢发麻或强壮 头晕 发生。 有时，这些人会感到干燥 口, 潮热 or 发抖。 焦虑可能导致 胸痛以及 高血压。 快速，浅 呼吸，即使 换气过度，也是可能的。 在极端情况下，这可以 铅 晕倒。 同样，患者会感觉发疯或失去理智。 有时他们会因惊恐发作而克服，他们相信自己令人窒息或即将死亡。 这种压倒性的恐惧可能会加剧死亡的焦虑感。 所有这些症状可能会或可能不会发生。 但是，随着时间的流逝，大多数患者对引发这些症状的特殊情况产生了极大的恐惧，因此他们试图在将来避免出现这种情况。
套餐
幽闭恐惧症可以表现出不同的过程。 例如，患者可能能够避免在日常生活中引发幽闭恐惧症的情况。 然后，他们很少会碰到幽闭恐惧症。 但是，在其他情况下，频繁避免引起焦虑的情况会增加幽闭恐惧症。 触发幽闭恐惧症的各种情况也可能不断增加。 由于各种 治疗 方法通常有成功的机会，早期治疗可以帮助预防幽闭恐惧症的蔓延。
Complications
由幽闭恐惧症引起的并发症主要是社会性质的，因此对患病者的心理产生负面影响。 明显或增加的幽闭恐惧症 铅 一般回避行为，包括实际上无害的地方（带有过道的超市，所有没有窗户的房间，餐厅的拐角处等）。 结果，受影响的人迟早会进入社会孤立状态，因为他或她不再能够参加日常活动。 另外，这也严重限制了人的整个日常生活，这可以从变化中看出 饮食，失去工作或减少运动。 由于自我约束和孤立，受影响的个体会出现抑郁症状，每种症状都可能导致进一步的并发症。 另一个重点是减轻患者焦虑症所需的药物。 例如，这些包括 酒精，其他合法的麻醉剂以及非法的 毒品。 受幽闭恐惧症影响的人可以在某种程度上抑制物质的恐惧，从而依赖于该物质。 毒品。 这不仅需要 健康 问题，但也要视其实质而造成严重的财务和社会损失。 有时这也可能伴随法律问题。
你什么时候应该去看医生？
幽闭恐惧症（claustrophobia）是 流程条件 有不同的形式。 另外，即使对于受影响的人也不容易识别，因为经常来自身体部位的症状，例如心pit或 头晕 处于前台，并掩盖它实际上是一个 焦虑症。 如果怀疑患有幽闭恐怖症，则由于存在类似的症状，全科医生是第一联络点 焦虑症 和心血管疾病。 在许多情况下，他都能发现幽闭恐惧症或诊断另一种疾病。 在严重的情况下，他可以将患者转介给心理学家或心理治疗师。 为了 治疗 幽闭恐惧症患者的合作是必不可少的，因为他应该找出引起焦虑的情况，以便确定它们是无害的并且没有任何危险。 在轻微的情况下，这可以由患者自己完成。 但是，如果恐惧变得太大，则需要专业的支持来对抗 治疗。 这样，对受影响的人来说，去看医生或心理学家就很重要。 如果 焦虑症 如果已经克服了耀斑，建议去看医生。 焦虑症 可以很容易地变成慢性病，因此可以在早期阶段成功地防止早期识别和治疗焦虑的恶性循环以及避免引起焦虑的情况。
治疗与疗法
根据患者遭受幽闭恐惧症的痛苦程度，他们可能希望与幽闭恐惧症作斗争。 为此，有几种治疗选择：例如，幽闭恐惧症的治疗选择包括多种形式的 心理治疗。 其中，所谓的 行为疗法 已经证明是成功的。 内容 行为疗法 例如，您可以根据内在信念与患者合作，从而发展出在适当情况下不再由幽闭恐惧症决定的行为。 这样，行为治疗师可以在几个环节中向患者询问与幽闭恐惧症有关的恐惧到底有多现实。 同时，一个目标 行为疗法 可能是要获得积极的经验：因此，患者应与治疗师明确找出发生幽闭恐惧症而不是逃跑的情况； 这是确定不会发生恐惧后果（例如窒息）的唯一方法。 其他形式的 心理治疗 包括 在 治疗或分析治疗。 根据幽闭恐怖症的严重程度，合并使用 心理治疗 药物治疗以减轻幽闭恐惧症。 这使得患者更容易避免恐惧的情况。
预防
为了防止严重的幽闭恐惧症，对付自己对此话题的担忧已经变得微不足道了。 它还可以帮助避免避免相应的情况，从而避免幽闭恐惧症的发生。 措施 通常可以抵消它们。
善后
幽闭恐惧症需要在治疗后进行持续的后期护理，以防止不良的行为和思想模式再次爆发。 在这种情况下，患者的积极合作非常重要。 因此，即使在完成治疗后，仍应一次又一次拜访充满恐惧或不适的地方。 患者应反复体验到与很多人在一起的地方是无害的，并且与任何威胁无关。 自助小组通常在这方面是宝贵的支持，因为与受影响的人进行讨论可以交流经验，并且常常可以提供宝贵的技巧。 患有幽闭恐惧症的患者即使完成治疗后也常常处于令人不快的基本紧张状态，针对这种情况，良好的善后护理具有一整套有效的解决方案 措施 提供。 剂量增加可以增强对自己身体的信任能力 耐力 训练。 病人也可以达到必要的 松弛 瑜伽，在那里他学会注意自己的身体和他的 呼吸. 松弛 和 冥想 也是 瑜伽 会议，可以使您的身体，思想和精神得到全面的镇定。 进一步的可能性 松弛 由诸如 进行性肌肉松弛 根据雅克布森（Jacbosen）或 自体训练。 晚上放松浴也很有帮助。
这是你自己可以做的
幽闭恐惧症可以极大地影响日常生活。 通常，患者要避免引起焦虑的情况，但这从长远来看只会加剧幽闭恐惧症，并降低生活质量。 为了克服幽闭恐惧症，患者必须面对他或她的恐惧：例如，如果乘坐电梯被认为是可怕的，则他应循序渐进地练习，直到恐惧明显减轻。 随行人员可以提供必要的保证，以便您可以独自掌握令人恐惧的情况。 为了克服非常明显或长期存在的幽闭恐惧症， 行为疗法 在很多情况下，需要有经验的心理治疗师。 除了应对引发恐惧的情况外，重点还在于识别和改变某些触发恐惧感和随后的身体症状的思维方式。 受影响的人还必须在日常生活中始终如一地练习这种有意识的思想控制，以便长期取得理想的成功。 学习 放松技巧有助于降低总体 应力 平缓地应对新兴的焦虑感； 在严重的压力情况下，有意识的深呼吸可以使人舒缓。 如果可以的话，许多人会更好地应对幽闭恐惧症 在 对其他患者的帮助：他们可以在自助小组中找到建议和支持。
