tell骨尖综合症如何治疗？
tell骨尖综合征 （跳膝）主要采用保守治疗。 由于成熟的pa骨肌腱综合症通常很难治疗且时间长，因此预防avoid骨肌腱综合症的预防措施尤为重要。 这些包括良好的肌肉 伸展，运动前要热身，并逐渐增加运动强度。
作为预防性治疗措施，可以使用soft骨腱的柔软鞋底和舒缓的绷带/矫形器。 对于pa腱综合症，最重要的主要措施是持续的运动休息，时间不应太短。 持续时间取决于症状。
我们认为6周到3个月之间的时间是合理的。 之后，您应该小心地达到压力极限。 没有运动休息，即使在下面提到的治疗措施下也无法摆脱症状！
物理和物理治疗措施被指示为急性情况下的立即措施 tell骨尖综合征。 这些包括以下方面的治疗用途：可以组合使用不同的治疗措施。 临时摄入非甾体类抗风湿药（NSAID）也很有希望，例如 布洛芬, 双氯芬酸 （Voltaren®）。
肌腱滑行组织的浸润（包覆成型） 可的松 制剂也是研究控制的，成功的治疗方法 tell骨尖综合征。 在这种情况下， 可的松 必须不惜一切代价避免渗入肌腱组织本身，否则会有肌腱死亡的危险（坏疽），and骨肌腱可能会撕裂。 尽管如前所述，pa骨尖综合症（施普林格的膝盖）在组织学上不是一种炎症性疾病，但使用NSAIDs和抗炎药进行抗炎治疗 可的松 帮助。
- 冷/热
- 电流（电刺激）
- 超声
- 按摩（摩擦按摩）
- 理疗学
- 冲击波疗法
有治疗意义的锻炼是useful骨治疗中必不可少的组成部分 肌腱炎。 各种练习的范围从主要重点 力量训练 对一般 协调 和 运行 练习，以及 伸展 练习。 最重要的是， 伸展 为了避免或减少这种临床症状的风险，应在avoid骨肌腱综合征发作之前进行锻炼。
所以， 伸展运动 特别适合在热身计划中进行体育锻炼之前使用。 应特别注意拉伸 大腿 肌肉，因为它 筋 辐射超过骨，进入into韧带，从而在两个结构之间建立了功能上和解剖上的联系。 预防性的，即预防性的 伸展运动 用于减少on骨上的压力负荷，并降低the骨的残余肌肉张力 大腿 肌肉。
预防pa骨尖综合症的最好方法是做各种 伸展运动。 然而，否则，对于明显的pa腱综合征的某些锻炼也可以作为外科手术治疗损伤后的治疗措施。 另外，这些练习也可以用作独立的保守疗法，因此，由于of骨的严重性，根本不需要手术 肌腱炎 不太高。
在这两种情况下，练习的目的主要是增强和稳定肌肉。 膝关节 和the骨区。 上明显的肌肉器具 大腿 良好的稳定性不仅降低了reduce骨的风险 肌腱炎，也加快了愈合过程。 加强大腿肌肉的特殊运动是例如“坐壁”。
在这里，您的脚离墙面约一步之遥，两脚之间有一个臀部宽的空间。 然后，您靠在墙壁上，蹲下，膝盖弯曲90°。 因此，您就像坐在椅子上一样坐在墙壁上。 为了达到训练效果，该姿势应保持至少30秒。 这种静态运动可以很好地训练大腿肌肉，并且具有非常容易执行的优点。进一步的锻炼肌肉的方法最好由物理治疗师或 运动健身 培训师，以便可以控制正确的执行并可以预测治疗的成功。
