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一场重要的比赛迫在眉睫——当然，在比赛前的几周内将进行强化训练。 但突然，在压力下，小腿和外踝出现疼痛，并放射到足部。 脚踝也可能肿胀、发红和过热，受影响的人几乎无法正常工作。 … 现有腓骨肌腱发炎的锻炼方法

症状 腓骨肌腱将小腿外侧肌肉与足部连接起来，并将它们的力量传递到足部。 腓骨短肌 (Musculus peronaeus brevis) 的腓骨肌腱和腓骨长肌 (Musculus peronaeus longus) 的腓骨肌腱有所区别。 如果腓骨肌腱超负荷，通常... 症状| 现有腓骨肌腱发炎的锻炼方法

胶带 当治疗师或医生谈到“胶带”时，他们指的是将自粘、弹性胶带（所谓的肌内效胶带）贴在皮肤上。 它们的作用方式尚未在科学上得到澄清，但有许多积极的经验报告。 在腓骨肌腱发炎的情况下，胶带可以帮助使脚踝…… 胶带现有腓骨肌腱发炎的锻炼方法

OP 在腓骨肌腱发炎的情况下，通常不需要手术。 然而，如果炎症是由刺激肌腱的骨突出引起的，手术可能会有所帮助。 然后手术将去除骨刺并清洁肌腱。 手术的另一个指征是当肌腱发炎导致…… OP | 现有腓骨肌腱发炎的锻炼方法