不开心的三合会–治疗
Unhappy Triad 一词指的是膝关节三个结构的组合损伤：原因通常是足部固定和过度外旋的运动损伤——常见于滑雪者和足球运动员。 可以使用 X 射线或 MRI 等成像技术确认不快乐三联征的诊断。 … 不开心的三合会–治疗
膝关节理疗
经验| 不开心的三合会–治疗
经验 由于膝关节手术比较常见，特别是对于运动员来说，手术和术后护理通常都很顺利。 如果过早施加负荷并且不注意足够，可能会出现愈合和膝关节稳定性不足的情况。 然而，保留并不意味着完全固定——那些不积极参与治疗的人会跑…… 经验| 不开心的三合会–治疗
无需手术即可恢复（保守）| 不开心的三合会–治疗
无需手术即可恢复（保守） 即使没有手术，为了重生不快乐的三联征，首先规定前臂拐杖以减轻行走时的结构。 还安装了矫形器来支撑关节，以便结构有机会重新长在一起。 善后和锻炼通常与…… 无需手术即可恢复（保守）| 不开心的三合会–治疗
总结| Help骨技巧综合症练习对您有帮助
总结 髌腱炎经常影响年轻运动员，但通过正确的措施，在大多数情况下可以保守治疗。 很少需要手术。 如果找出超负荷的原因，并配合患者的动员、伸展、协调和健身运动，就可以成功地实现无痛训练。 作为一个 … 总结| Help骨技巧综合症练习对您有帮助
ella骨尖综合征-练习1
动员：让自己处于仰卧位。 收紧脚趾和膝盖，然后再次伸展。 另一条腿可以平行或反向工作。 脚后跟始终固定在地板上。 为了增加活动能力，腿从仰卧位抬起并交替成角度和伸展…… ella骨尖综合征-练习1
ella骨尖综合征-练习2
伸展运动：从大腿前侧伸展，单腿站立，抓住脚踝关节处的游离脚。 将其拉向臀部，保持上身直立并向前推动臀部。 保持拉伸 10 秒钟，然后在每一侧重复。 继续下一个练习。
ella骨尖综合征-练习3
加强：仰卧，将 Theraband 系在脚底上，每只手握住一端。 双方都紧张起来。 现在拉伸腿部对抗张力。 这个动作训练同心度，即大腿前侧的收缩。 现在再次非常缓慢地弯曲腿。 肌肉必须... ella骨尖综合征-练习3
ella骨典型综合征-练习4
协调。 在不稳定的表面上用你想要训练的腿站立。 另一条腿以一定角度悬在空中。 一开始，你试着用手来寻找平衡。 从这个位置开始，可以进行各种练习：慢慢跪下，然后再次伸直，不要…… ella骨典型综合征-练习4
Help骨技巧综合症练习对您有帮助
所谓髌腱综合征是下膝关节超负荷的典型症状，多发生在运动员身上。 术语跳投膝也被用作同义词。 为了让这个词更容易理解——髌骨是膝盖骨的拉丁技术术语，髌骨尖端是髌骨的下端。 一种综合症是…… Help骨技巧综合症练习对您有帮助
总结| 对抗against骨脱位
总结 由于髌骨脱位往往受解剖因素的影响，首先需要做详细的状态报告，以便通过有针对性的训练纠正肌肉失衡或腿轴错位等可能的危险因素。 膝关节应保持或恢复其全部活动能力，这可以通过…… 总结| 对抗against骨脱位
