介绍
瑜伽一词是3000-5000年的教学法，起源于印度，其中包括 呼吸练习，冥想和体育锻炼在西方也广为人知。 瑜伽正越来越受欢迎，这可以通过越来越多的瑜伽工作室来衡量。 除了体式的运动方面，据说瑜伽对许多身体和精神疾病都有积极作用，其中一些已被科学证明。
有什么瑜伽形式？
瑜伽有很多不同的风格，主要是在进行单个练习的时间以及是否有其他设备方面有所不同。 瑜伽不是严格的系统，但会不断变化，并会增加新的形式。 一些受欢迎 瑜伽风格 下面简要介绍：Hatha瑜伽在德语国家特别受欢迎，其特点是体式的缓慢而轻松的执行，因此特别适合初学者。
Vinyasa瑜伽专注于呼吸与运动同步。 练习通常比Hatha Yoga中的练习更为激烈，最后以 伸展 会议。 Ashtanga瑜伽的特点是始终相同的体位序列，它们相互流入。
它构成力量瑜伽的基础，但是顺序不同。 Bikram瑜伽（热瑜伽）在美国非常受欢迎，在加热到40°C的房间内进行。 通过增加出汗， 排毒 身体的提升。
高温瑜伽课程包括26个练习。 艾扬格瑜伽（Eyengar Yoga）专注于体式中的身体对准。 由于练习之间的快速转换，所以这种瑜伽风格非常动态。
阴瑜伽是一种特别柔和的瑜伽练习，在欧洲越来越受欢迎。 体位法举行了很长时间，重点也指向了 关节.
- 哈他瑜伽在德语国家特别受欢迎，其特点是体式的缓慢和放松执行，因此特别适合初学者。
- Vinyasa瑜伽专注于呼吸与运动的同步性。
练习通常比Hatha Yoga中的练习更为激烈，最后以 伸展 会议。
- Ashtanga瑜伽的特点是始终相同的体位序列，它们相互流入。 它构成力量瑜伽的基础，但是顺序不同。
- Bikram瑜伽（热瑜伽）在美国非常受欢迎，在加热到40°C的房间内进行。 通过增加出汗， 排毒 身体的提升。
高温瑜伽课程包括26个练习。
- 艾扬格瑜伽（Eyengar Yoga）专注于体式中的身体对准。 由于练习之间的快速转换，所以这种瑜伽风格非常动态。
- 阴瑜伽是一种特别柔和的瑜伽练习，在欧洲也越来越流行。 体位法举行了很长时间，重点也指向了 关节.
