字母V到Z在我们的最后一部分中阐明 冷 美国广播公司。 周围要考虑什么 病毒，热 水 瓶子，吹你的 鼻子 X次 瑜伽 和柠檬以及所有与感冒有关的内容，您可以在下面阅读。
V –病毒
病毒 长期以来一直迷惑科学，因为它们无法在光学显微镜下看到，也无法生长。 由于它们自身没有新陈代谢，因此不能独立繁殖，因此它们依赖宿主。 这就是为什么大多数科学家认为 病毒 不是活生物体。 一旦 免疫系统 已经识别出病毒感染的细胞，它可能导致其死亡。 最后， 炎症 并损坏其他细胞。 病毒是特定于宿主的病毒，因此它们不会对每种生物造成相同的损害。 因此，尽管猴子也可能感染艾滋病毒，但它们并未发育成 艾滋病。 特别是我们的粘膜很容易成为病毒攻击的受害者。 但是有多种由病毒引起的疾病，例如 影响, 麻疹, 腮腺炎 和 风疹 去小儿麻痹症 狂犬病, 肝炎 和一些癌症。
W –热水袋
尽管a 冷 不是由感冒触发的，它增加了生病的风险。 另一方面，温暖给 实力 给身体带来幸福感。 特别是暖脚对于 健康。 从远古时代开始，人们就开始加热石头并将它们放在睡眠区的尽头。 除了经典热 水 装满热水（不沸腾！）的瓶子，如今也有许多选择，例如可以在微波炉中加热的樱桃坑垫。 炙手可热 水 装有凝胶的瓶子也以这种方式加热。 它是防漏的，特别适合感冒。 如果您仍然决定使用老式的橡胶热水袋，则应该多投资几欧元来避免 烧伤 并盖上盖子或用毛巾包裹。 孩子们特别喜欢各种可爱的玩具。 但是，生病时只应产生舒适的温暖。 适用以下条件：不出汗，在以下情况下不使用 发烧.
X – X倍吹鼻子
A 冷 烦人，但放松粘液很重要。 这样可以清除鼻窦并冲洗出病原体。 但这一切都取决于正确的 鼻子 吹法！ 因为如果用力吹鼻子，会在鼻子上积聚过多的内部压力，这可能会将病毒推入鼻窦。 避免 鼻窦炎， 中等 鼻子 每天都在吹。 首先，将一个鼻孔关闭，然后小心地将粘液吹到另一侧的手帕上。 然后在另一侧重复该过程。 然后应立即扔掉手帕。 请不要使用手帕，因为病原体会在潮湿的环境中生存，并且当您再次blow鼻时可能再次与粘膜接触。 另外，今天还可以买到纸手帕，其中含有精油添加剂，这些精油可以使呼吸道通畅，并且对手感特别柔和 皮肤。 顺便说说， 洋葱 也有一个 祛痰药 功效：晚上在甜点上放一碗切碎的洋葱-实际上可以使鼻子放松。
Y –瑜伽
尽管感冒时应避免运动，但有一些特别的方法 瑜伽 可以提供帮助的练习。 为此目的，已经开发了各种系列的锻炼方法，这些锻炼方法特别有助于清理鼻子或适合慢性 支气管炎。 例如，倒立架有助于清除支气管中的粘液，而鼻梁架则更易于排痰。 此外，相应的练习还有助于预防疾病。 这是因为常规 瑜伽 培训加强了 免疫系统，尤其是通过减少 应力。 但是，重要的是，如果您已经病了，则必须以自己的虚弱程度为指导，并以轻松的方式进行锻炼。 代替力量 瑜伽，则应谨慎采用恢复性瑜伽，或在必要时仅练习 呼吸练习 和 冥想。 那些不能勉强保持脚步的人最好躺在床上。
Z –柠檬
奶奶对感冒的家庭疗法的另一个经典之作是热柠檬，事实上，柠檬作为柑橘类水果是柠檬的丰富捐助者。 维他命 C，也有 祛痰药，抗菌，消炎和解痉作用。 因此，柠檬有助于增强 免疫系统仍然可以抵御疾病或在疾病发作初期减轻疾病的爆发，并在感冒或感冒爆发时促进恢复过程 流感。 通常，将柠檬汁注入热水中，并加入一茶匙的甜味剂。 蜂蜜。 缺点是水越热，水就越多 健康柠檬汁中的促进成分被杀死。 因此，仅略微加热柠檬水甚至冷饮是更有意义的。 之后再喝一杯热茶，也可以从内部给人一种温暖的感觉。
