葱

糖尿病, 骨质疏松, 高血压, 癌症，细菌感染–所有这些疾病都有一些共同点： 洋葱，尤其是高效抗氧化剂，可以减轻上述疾病，甚至有助于预防其发展。 但除此之外， 洋葱 据说还有许多其他治疗特性。 哪些洋葱特别健康，您如何才能最好地从它们中受益 健康促进效果？ 您可以在下面找到。

洋葱的治疗能力：洋葱有什么用？

洋葱 被认为可以治愈一些最常见的严重疾病。 例如，据说可以减少 癌症，更低 血液 糖 降低糖尿病患者的水平，有助于抵抗多重耐药 病菌 并改进 骨密度。 但是，这种流行的家庭补救措施不属于弊大于利的高估甚至危险的补救措施。 相反，洋葱实际上是一种有效的补救方法，大量科学研究证明了洋葱的治愈能力。 特别地，红洋葱的特征在于高含量的重要抗氧化剂。 硫 化合物， 维生素 和 矿物质 也包含在洋葱中。 有足够的理由来仔细研究洋葱对我们的积极影响 健康.

对炎症的影响：洋葱抗菌吗？

洋葱被认为 消毒剂 因此，对于 炎症。 但是洋葱实际上是抗炎的吗？ 答案是肯定的，因为许多炎症是由 菌。 洋葱已被证明具有 抗生素 属性，所以他们打架 菌 可以缓解 炎症。 此外，洋葱刺激了 免疫系统 从而为有机体提供额外的帮助，以帮助其自身进行感染。 不同于常规 抗生素，在药房可以按处方购买，洋葱不会削弱 肠道菌群 因此，人体的防御能力。 此外，它还可以有效地防止 病菌 已经对 抗生素.

洋葱用于头痛和感冒

在案件 炎症，例如耳痛的外部应用也是可能的。 悠久的中产家庭疗法 耳部感染 是放在耳朵上的洋葱袋或袜子中的洋葱。 俗话说，洋葱可以消炎。 在此处阅读有关洋葱袋使用的更多信息。 的情况下 冷 和 咳嗽，建议内部应用程序。 例如，洋葱汁以 咳嗽。 自制 咳嗽 洋葱糖浆是从药店购买产品的不错选择。 要准备咳嗽的家庭疗法，请将切碎的洋葱和棕色混合 糖 让它们陡峭几个小时。 您可以每天服用一茶匙的洋葱糖浆来缓解咳嗽。 或者，代替 糖，您可以使用 蜂蜜。 但是，如果 蜂蜜 如果将其添加到热果汁中，则蜂产品的宝贵成分会受到损害。 因此，洋葱糖浆从 蜂蜜 不应加热。

其他外部应用

洋葱也可以帮助 昆虫叮咬。 为此，将洋葱切成两半，然后在患处按切面。 此外，从洋葱中提取的活性成分还可以帮助加速洋葱的愈合。 疤痕。 在现成的制剂中，洋葱提取物标有术语“提取cepae”。 但是，洋葱提取物的这种疤痕凝胶也可以自己制成。 洋葱也用于脓肿的治疗。 但是，不仅发炎 皮肤，还有骨科问题，例如， 滑囊炎，用洋葱应对治疗。

洋葱对肠有好处吗？

洋葱的重要活性成分是膳食纤维，对于健康的消化尤为重要。 它们是健康肠道的“食物” 菌，在我们的 肠道菌群尤其对 免疫系统。 但不仅如此： 肠道菌群 最有可能影响众多 健康 因素。 当然，它也影响消化活性。 但是，有一个小小的缺点：对于敏感的人 消化道，尤其是生洋葱会触发 胀气煮熟后，洋葱变得更容易消化，但失去了某些促进健康的作用。 或者，您可以拿到总体上比较温和但效果不佳的葱。 或者，您可以尝试慢慢习惯您的 消化道 通过逐渐增加健康蔬菜的摄入量来摄入洋葱。

洋葱有多健康？

除了通过肠道菌群的途径，洋葱还影响我们的 免疫系统 以其他方式。 他们的成份包括 维生素 A和C以及B维生素 矿物质 如 铁 和 钙及 微量元素. 维生素 例如，A和C是高效的抗氧化剂，可防止细胞因氧化而受损 应力。 除其他事项外， 维他命 A对于视觉很重要， 皮肤，而我们的 骨头 和牙齿。 维他命 C加速 伤口愈合。 例如，来自B复合物的维生素对于新陈代谢和神经功能很重要。 此外，洋葱可以帮助改善 吸收 of 铁 和 锌 从谷物。

洋葱对糖尿病患者健康吗？

虽然洋葱不能治愈 糖尿病，它们已被证明有助于降低 血液 糖水平。 这也使它们适合于预防 糖尿病，作为永久性提升 血液 糖水平最高 风险因素 用于2型糖尿病。 洋葱对已经​​患有糖尿病的人来说也是有益的健康提示。 由于洋葱对 肝，它们帮助我们的有机体保持 血糖 持续保持中等水平。 顺便说一下，洋葱中的菊粉会阻止非酒精性食物的发展 脂肪肝 不幸的是，这种疾病正在上升。 但要注意： 饮食 富含洋葱并不能替代医生处方的药物。 仅在会诊时停药。

洋葱对心脏有益吗？

洋葱对心脏非常健康，甚至对心血管系统疾病具有三重作用：

像 大蒜，洋葱也含有 抗氧化剂 大蒜素，可以帮助预防 动脉硬化 由于其血管保护作用。 这被认为是患儿发展的重要危险因素。 心 攻击和中风。

洋葱能保护骨骼吗？

科学家认为，洋葱可能对 骨密度 从而阻止了 骨质疏松。 来自南卡罗来纳州的研究人员发现 骨密度 每天吃洋葱的女性比例比每月仅吃洋葱一次或更不频繁的女性高出XNUMX％。 发生髋关节的风险 断裂 经常食用洋葱，很有可能减少百分之二十。 洋葱中的纤维也促进了 吸收 of 钙，一种对骨骼健康至关重要的矿物质。

洋葱可以预防癌症吗？

科学研究表明，洋葱可以减少几种癌症的风险。 例如，意大利研究人员对大量数据的分析表明，经常摄入 洋葱和大蒜 可能对预防肝癌有积极作用 消化道以及食道癌等其他癌症 癌症 和 卵巢癌.

洋葱可以健康减肥吗？

单方面的饮食是不健康的，甚至是危险的。 因此，仅洋葱 饮食 不推荐用于减肥。 但是，您应该定期将蔬菜整合到您的 饮食，因为科学研究表明，洋葱皮提取物可以帮助减少体内脂肪，从而减轻体重。 顺便说一下，洋葱每28克中含有100大卡，是洋葱中较差的蔬菜之一 卡路里。 同时，它们具有很高的营养价值。

您如何才能从洋葱中获得最大利益？

为了使洋葱充分发挥其健康功效，正确的准备至关重要。 它从切割过程开始：洋葱的外皮含有许多维生素。 因此，切块时应格外小心，并去除尽可能少的层数。此外，某些洋葱食谱比其他食谱更健康：从健康角度考虑，生洋葱沙拉比洋葱馅饼或洋葱奶油酱鸡更可取看法。 热会破坏洋葱中的宝贵成分。 因此，理想情况下，应将其原始食用。 如果无法做到，则应选择最温和的制备方法。 例如，炸洋葱不如蒸洋葱健康。 红洋葱对您的健康最大的好处。

保质期和储存提示

下面，我们回答有关洋葱保质期和储存的五个常见问题：

  1. 存放洋葱的最佳方法是什么？ 洋葱最好放在黑暗干燥的地方，因为光线会使洋葱发芽。 芽无毒，但是发芽的洋葱变质更快。 如果存放在阴凉的地方，洋葱可以在室温下保存数月，但通常只能保存一到两周。 整个洋葱应敞开存放，即在空气中，而不是用铝箔纸包裹。
  2. 如何储存切好的洋葱？ 用箔纸盖住切口，或将洋葱的切面朝下放在储物盒中。 但是，切勿将切好的洋葱包在 铝 挫败。 这 铝 可以转移到洋葱上，这对两者都有不利影响 味道 和健康。
  3. 冰箱中洋葱的保质期是多少？ 整个洋葱不属于冰箱，因为潮湿，它们在冰箱中过快地发霉。 但是，您可以将切成薄片的洋葱切成薄片在冰箱中存放几天。 红洋葱和大葱也最好存放在冰箱的蔬菜室中，但应在一周内食用。
  4. 洋葱会变得有毒吗？ 切洋葱的腐烂比整个洋葱快，但不会产生毒性。 尤其是迅速切碎已经切碎的洋葱。
  5. 如何使洋葱持续更长的时间？ 为了使它们持续更长的时间，您可以冷冻或腌制洋葱。