瑜伽
背部瑜伽练习| 瑜伽练习
背部瑜伽练习 有许多不同的瑜伽练习可以增强背部肌肉并提高背部的柔韧性。 加强背部和肩部肌肉的运动是船。 要做到这一点,俯卧在地板上,双臂向前伸展,前额放在地板上。 … 背部瑜伽练习| 瑜伽练习
瑜伽运动减肥瑜伽练习
瑜伽练习减肥 在做瑜伽练习减肥时,尤其重要的是它们尽可能动态地进行,例如在一系列练习中刺激心血管系统。 更多减肥运动可以在这里找到:针对腹部脂肪的运动,例如,海豚适合…… 瑜伽运动减肥瑜伽练习
从什么时候/有风险| 孕妇瑜伽
从什么时候开始/风险 通常,在怀孕期间也允许甚至欢迎瑜伽。 没有关于在怀孕期间应用瑜伽的确切指南。 重要的是,女性在怀孕期间倾听自己的身体并注意它。 在不确定的情况下,女性应该再次咨询她的妇科医生。 … 从什么时候/有风险| 孕妇瑜伽
瑜伽适合所有人吗? | 瑜伽健康的好处
瑜伽适合所有人吗? 瑜伽通常是一种非常温和但非常密集的训练形式,这就是为什么它适合所有年龄组以及许多临床图片的原因。 对于初学者或有行动限制的人,可以简化练习,以便更高年龄的人也可以找到…… 瑜伽适合所有人吗? | 瑜伽健康的好处
瑜伽风格| 瑜伽健康的好处
瑜伽风格 有多种不同的瑜伽风格。 并非所有人都仍然与原始瑜伽有关。 特别是在西方世界,有新的现代瑜伽形式可以满足健身行业的需求和当前的健康趋势。 属于瑜伽形式:还有各种…… 瑜伽风格| 瑜伽健康的好处
瑜伽练习| 瑜伽健康益处
瑜伽练习瑜伽是一种几乎不需要帮助的训练形式,这就是为什么它非常适合作为家庭锻炼的原因。 不需要太多空间,当没有足够的时间时,可以将简短的体式包含在日常生活中。 因此,短期训练单元是…… 瑜伽练习| 瑜伽健康益处
瑜伽裤/裤子| 瑜伽健康益处
瑜伽裤/裤子 正确的衣服在瑜伽中很重要。 这一切都是关于专注于自己的身体、呼吸以及瑜伽士的内在状况。 不合身的衣服会分散注意力或妨碍正确执行练习。 有不同的瑜伽裤。 通常它们是由……制成的又长又紧的裤子。 瑜伽裤/裤子| 瑜伽健康益处