在工作场所锻炼

在许多职业中,长时间以相同姿势坐在办公桌前决定了日常工作。 在许多情况下,没有机会在工作之间移动。 这种单侧拉伤通常会导致颈部和背部肌肉紧张、肌肉缩短和关节疼痛。 在工作场所进行简单的练习,这…… 在工作场所锻炼

自体训练

更广泛意义上的同义词 压力管理、身心放松、放松和呼吸技巧、催眠、自我暗示、深度放松、快速放松、积极的自我影响、多动症、多动症、注意力不集中 定义和描述 自生训练由约翰内斯 H 开发舒尔茨在上世纪二十年代。 舒尔茨本人是一名精神病学家,并开发了这种形式...... 自体训练

瑜伽加法

更广泛意义上的同义词 放松技巧、哈他瑜伽、瑜伽、艾扬格瑜伽、身心放松、压力管理、放松和呼吸技巧、深度放松、快速放松、冥想、多动症、多动症、积极的自我影响、缺乏专注 定义和描述 瑜伽是一种非常古老的放松技巧,其根源首先在印度,因此在宗教上...... 瑜伽加法

瑜伽

介绍 瑜伽一词是源自印度 3000-5000 年的教义,它包括呼吸练习、冥想和西方也已知的身体练习。 瑜伽越来越受欢迎,这可以通过越来越多的瑜伽工作室来衡量。 除了体式(练习)的运动方面,瑜伽…… 瑜伽