这不是一个不常见的例子：成功，自信的经理在无法实现的职业目标的重压下倒台。 疲劳被证明是原因。 这 流程条件或称为更好的委屈，即精疲力竭，越来越多地影响着许多人的职业和私人生活。 因此，应该更准确地了解病因，诊断选择以及治疗和预防的机会，最重要的是，应更频繁地使用它们。
什么是精疲力竭？
完全精疲力尽的状态越来越多地被称为 倦怠 症状，特别是在专业领域。 精疲力竭通常被定义为身体或精神能力下降的状态，伴有令人不快的虚弱感， 疲劳 和无精打采，通常是其他症状，例如 头痛 和 肌肉疼痛，易怒或 浓度 问题。 疲惫的具体指标还包括胃肠道不适，呼吸急促， 头晕 以及私人和专业利益的损失。 在这种情况下，投诉的持续时间可能会有所不同。 它们可能是一般性的，也可能是非特定性的，或者可能仅在某些条件下发生。 精疲力竭可能是疾病的症状，但在可能的疾病发生之前也会作为严重的警报信号发生。 精疲力尽的状态越来越多地被称为倦怠症状，尤其是在专业领域。 疲劳导致的性能下降可通过恢复来逆转，前提是原因是先前的 应力.
原因
疲惫的一种原因可能是 慢性疲劳 综合症。 这是指一种难以诊断的无法治愈的疾病，其起源尚未得到充分的阐明。 临床表现的特征是精神和身体疲弱，并伴有许多伴随症状。 疲惫的原因也可以是 贫血, 甲状腺功能减退症 或心血管疾病。 同样地， 缺铁，未发现化脓性病灶或免疫缺陷可能与疲惫现象有因果关系。 萧条， 此外 情绪波动，沮丧和无精打采也会导致精疲力尽。 职业倦怠综合症是一种严重的情绪疲惫和绩效下降的状态，可能是由于持续的职业超负荷和不正确的工作量所致。 睡眠不足，睡眠质量下降也可以视为触发因素。 睡眠不足可能是由于自己的不当行为造成的，例如不良 饮食 或室内空气质量差，或由于诸如 睡眠呼吸暂停 or 不安腿综合症 （不适和功能异常，尤其是腿部）。 此外，相思，人际关系纠纷，金钱担忧或悲伤等根深蒂固的情绪紧张情绪往往是疲惫的前提。 重大的气候变化也可能导致疲惫。 服用药物或 毒品 或处理有害物质也会导致疲惫。
有这种症状的疾病
- 普通感冒
- 不安腿综合症
- 甲状腺功能减退症
- 心包炎
- 流感
- 萧条
- 缺铁
- 维生素缺乏
- 倦怠综合征
- 慢性疲劳综合症（CSF）
- 行程
- 血栓形成
诊断和过程
如果不能确定明显的，力竭的原因，如果持续时间延长，应咨询医生。 基于症状，医生可能已经能够执行针对性检查以确定诊断。 原则上，主治医师会询问有关症状和症状持续时间的问题，以确定原因。 重要的可能是现有疾病以及生活条件的代表。 例如，有关 饮食 或可能的专业或私人问题很重要。 血 测试和某些自然检查也可能有助于确定投诉的原因。 在此过程中，可以使用鉴定或成像程序。 精疲力竭通常会首先隐秘地进行并且没有引起注意。通常，所需的注意力和行为改变或去看医生会被延迟。 疲惫的症状在病因，类型和持续时间方面变化很大。 如果是自我诱发的精疲力尽， 流程条件 通常可以通过更改行为在短时间内恢复。 对于无法治愈的慢性疾病，病程通常与持久性损伤有关。 药物通常只能缓解症状，而不能缓解症状。 该病的病程也可以受到以下因素的有利影响 行为疗法。 如果是暂时性疾病，可以通过早期专科医生检查来恢复健康。
Complications
疲惫被认为是不可避免的永久性疾病 流程条件 在许多成年人中在当今的日常生活中，几乎每天都会出现某种程度的疲劳，因此，当这种正常疲劳的状况发生变化时，就不再及时识别出疲劳。 精疲力竭也可能是疾病的征兆-例如，它可以指示 贫血 其他原因，营养不当，代谢紊乱，尤其是 甲状腺或心理问题。 但是，由于疲惫被认为是很正常的现象，因此许多人直到太迟才注意到疾病的症状，也就是说，当已经添加了其他疾病症状时。 根据根本原因，这可能会使治疗和康复机会变得复杂，并且可能需要长期而不是短期的治疗。 因此，如果疲劳持续时间更长，感觉比以前更糟或与众不同或影响日常生活，则应予以认真对待。 如果不是由身体疾病引起的疲惫，对于受影响的人来说，如果他或她不再能够应付日常任务或设法应付工作和其他义务，但由于疲惫而忽略了他或她的社会关系，那也可能是个问题。 。 在短期内，忽视朋友和家人可能会很顺利，但从长远来看，疲惫会对参与社交生活产生重大的负面影响，因此应在进行医学评估之前进行评估。
你什么时候应该去看医生？
许多人甚至不认为精疲力竭可能是疾病的症状。 他们经常将其归因于过度劳累，运动，悲伤或其他消耗能量的情况。 即使在感冒等疾病的情况下，疲劳通常也只被认为是次要的。 通常这很好。 精疲力竭并不一定是立即就医的原因。 但是，如果精疲力竭的状态持续很长的时间，或者即使只是轻度劳累，也会出现疲劳，因此绝对建议您去看医生。 精疲力竭可以掩盖需要认真对待的疾病。 由于筋疲力尽而去看家庭医生的任何人都必须详细的记忆检查来回答许多问题，然后进行全面的身体检查。 这将辅以 血液 测试，因为 实验室值 可以提供有关严重或慢性疲惫原因的有价值的信息。 甚至还有一种特殊的精疲力竭疾病：慢性疲劳 综合征”，在技术上简称为CFS。 但是，在精疲力竭的情况下，也应将严重的疾病视为可能的原因。 除其他外，这可能会造成不安 免疫系统 或荷尔蒙 平衡，还包括未发现的感染和 癌症。 精神疾病，例如 抑郁. 通常也与精疲力竭或精疲力竭有关。 作为预防措施，因此，如果精疲力竭，应考虑去看医生。
治疗与疗法
疲劳的治疗取决于诊断所确定的原因。 疲劳状态可能是由于疾病引起的，也可能是其他一些暂时性的损害。 疲劳可能是由患者自身行为或外部环境引起的。 这些发现构成了治疗类型的基础。 根据症状，自己的行为改变可以 铅 到 消除 精疲力尽。 健康的生活方式，例如平衡 饮食 并进行足够的运动（运动）可以 铅 对此。 营养咨询 可能会有所帮助。可以专门使用自然疗法的可能性： 针灸是一种，自然疗法，例如 圣约翰的麦芽汁 or 缬草以及 维生素 和 矿物质。 Kneipp应用程序例如 交替阵雨 也可以是有益的。 目的是通过促进安宁的睡眠来改善新陈代谢，减轻心情。 日常活动可以重新组织。 压力因素 应尽可能避免或减少。 例如，可以通过这种方式更改不必要的截止日期压力，以及在白天（冬天）发现的不足之处 抑郁.）或社交联系。 建立休息时间和增加休息时间也很重要 平衡 of 应力 和 松弛。 练习一个 松弛 诸如 自体训练, 瑜伽或雅各布森的肌肉 松弛 可以有效治疗疲惫。 心理上的疲惫也可能需要门诊或住院心理治疗。 根据疾病的诊断，可能需要药物治疗。 疾病相关 措施 例如免疫疗法或激素治疗也是必要的。 必须避免检测到任何污染物/环境应力。 为了避免不可避免的污染物工作，必须获得可能缺少的任何防护设备。 心理社会支持，例如额外的接触或新的爱好可以帮助改善这种状况。 作为替代治疗，也可以考虑在专科诊所进行住院治疗（疼痛 治疗等）。 过量消费 兴奋剂 如 酒精 or 咖啡 应该避免。
展望与预后
精疲力竭通常只是暂时的问题，如果不再进行引起其疲劳的特定活动，则在几天或几周后就会消失。 在许多情况下，疲惫来自 应力 在工作。 在这种情况下，没有必要由医生进行真正的治疗。 受影响的人可以减轻压力，从而减少疲劳。 如果不进行治疗或不减少导致精疲力竭的活动，受影响的人也可能会经历身体症状。 例如，这些包括 头痛 或解释和一般的不适感。 在这种情况下， 健康 应该永远是第一位的，比工作压力更重要。 如果永久精疲力竭，还可以咨询医生，该医生可以开药。 这些帮助身体重新获得新的能量。 这个可以 铅 到疾病的阳性过程。 症状仅在极少数情况下可以由医生治疗，也可以通过简单的方法进行处理 家庭的补救措施.
预防
精疲力尽的现象主要发生在更长的过程中。 因此，重要的是将早期的身心信号视为疲惫的迹象，并及时做出反应。 这可以通过改变自己的行为来实现，例如，饮食要更加均衡，并多做一些运动。 避开 压力因素，让您有一个健康的夜晚睡眠，避免放纵毒素也可以起到防止疲惫的作用。 及时去看医生或自然疗法也有帮助。 精疲力竭是损害个人福祉的原因，这一现象正变得越来越普遍。 由于工作能力受到限制而造成的经济损失是巨大的。 因此，应该创建更多有关此问题的信息机会。 尽早发现和治疗这种疾病的机会 健康 疾病将变得更有希望。
你可以做什么
精疲力竭可能发生在许多人中，不一定需要由医生治疗。 在许多情况下，足够减少日常生活中的压力并为身体提供某些东西就足够了。 这可以极大地限制精疲力竭的症状。 精疲力竭也可以通过体育锻炼和改变饮食来治疗。 通常，社会因素也起重要作用。 因此，朋友，伴侣或家人同样可以帮助他们克服疲劳。 如果精疲力尽有心理成分，则在某些情况下必须咨询心理学家。 在这里，可以解决疲劳的原因。患者可以尝试不同形式的 治疗 和自己放松。 例如，这些包括 瑜伽 或抗压力疗法。 这些可以用来治疗精疲力竭的症状。 同样重要的是要有充足的健康睡眠 实力 第二天早上的新工作日。 如果疲惫持续的时间更长，并且无法解决 家庭的补救措施，建议咨询医生。 在这种情况下，可能是导致精疲力竭的疾病。