打鼾 在大多数情况下确实很烦人，并且通常是触发 失眠 在床上的邻居。 但通常来说，夜间声音是无害的。 但是，有时候，大声的打ore声之后是突然的沉默，这使以前烦恼的伴侣焦急地听着，以观察打if的人是否仍然在打。 呼吸 完全没有。 然后大声喘气 吸入 –整个事情又重新开始了。 如果涉及到这种夜间呼吸中断，则可以说是睡眠呼吸暂停。 睡眠呼吸暂停会增加多种疾病的风险。 在下文中，您将了解睡眠呼吸暂停的危险，症状和诊断以及可用的治疗方案。
什么是阻塞性睡眠呼吸暂停症？
名称睡眠呼吸暂停或 睡眠呼吸暂停综合症 描述了短暂的停顿 呼吸 发生在睡眠期间。 可能有多种原因。 根据根本原因，有两种类型的睡眠呼吸暂停：
- 最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）：在这里， 睡眠呼吸暂停综合症 由于气道阻塞而发生。
- 在罕见的中枢性睡眠呼吸暂停（ZSA）中， 呼吸 疾病在中心 神经系统。 尽管呼吸道畅通，但此处的呼吸仍未得到充分控制-例如，由于疾病或 行程.
如果每小时出现五次以上的呼吸暂停（也持续十秒以上），则称为睡眠呼吸暂停。 在呼吸停止时，还可以追溯到“睡眠呼吸暂停”一词的含义：“呼吸暂停”源自希腊语，意为“风静”。
阻塞性睡眠呼吸暂停的原因
阻塞性睡眠呼吸暂停通常（但不总是）伴有 打鼾。 由于 口 睡觉时喉咙肌肉变得松弛 舌 向后倾斜并部分或完全关闭后pa，从而关闭上呼吸道。 试图通过狭窄的呼吸道呼吸会产生典型的夜间声音。 这可能会导致严重的后果： 打鼾，释放出的少量呼吸呼吸所需的变送器物质。 结果，呼吸停止–最多持续两分钟，每晚最多呼吸400次。 只有当 碳 二氧化 浓度 ，在 血液 上升做 脑 增强其脑波，刺激呼吸中枢以恢复其活动。 这会导致内源性唤醒反应（唤醒），这种反应通常表现为特别响亮 吸入，但通常不会被受影响的人注意到或记住。
阻塞性睡眠呼吸暂停：症状
阻塞性睡眠呼吸暂停通常很难被受影响的人自己识别。 睡眠呼吸暂停的可能症状是：
- （大声）打呼,，尽管女性通常没有这种症状
- 呼吸短暂停顿
- 呼吸停止后清除喘气或吸气
- 频繁的唤醒（包括去洗手间）
- 唤醒时呼吸急促和心
- 盗汗
- 浅呼吸（呼吸不足）
通常，患者自己不会注意到这些症状，因为他们不记得早晨的夜间症状。 因此，通常是伴侣提醒患者注意症状。 此外，不断的睡眠中断和经常性的睡眠不足 氧气 由于呼吸中断也会影响人们在白天的感觉。 这是因为患有睡眠呼吸暂停的人无法进入深度睡眠阶段，这对恢复很重要，因此常常感到自己在白天疲惫不堪。 因此，由此产生的症状可以为睡眠呼吸暂停的存在提供进一步的重要线索。
日常生活的后果
睡眠呼吸暂停引起的睡眠质量受损导致大量 健康 结果，白天也出现睡眠呼吸暂停的症状。 这些包括，例如：
- 慢性白天嗜睡
- 早上头痛
- 绩效下降，注意力难以集中
- 烦躁和进取心
- 抑郁情绪或抑郁
- 短暂点头（微睡眠）
- 性无能
病人的适应能力较差，并且因睡眠不足而造成的微睡眠事故很少是由于夜间呼吸暂停引起的。
睡眠呼吸暂停有哪些风险？
睡眠过程中的呼吸暂停最多持续两分钟，对身体造成很大压力：
- 血液中的氧气含量降低
- 释放压力荷尔蒙
- 血压上升
- 它很少见于心律不齐
高血压 影响大约一半的睡眠呼吸暂停患者； 因此，他们的患病风险大大增加 心 攻击和中风。 相反，大约60％的人会发现与睡眠有关的呼吸系统疾病，例如睡眠呼吸暂停 行程 耐心。 因此，睡眠呼吸暂停可能威胁生命 流程条件。 除了增加患心血管疾病的风险外，还增加了患心血管疾病的风险。 抑郁. 或输入2 糖尿病。 此外，受影响者的生活质量下降。 另外，微睡眠可以 铅 道路交通中的危险。 测试：您是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停？
风险人群：谁尤其处于危险之中
尤其是男性，经常会受到阻塞性睡眠呼吸暂停的影响； 在女性中，该综合征通常发生在 绝经。 在男女中，风险都随着年龄的增长而增加，但是儿童也会受到影响。 是的人 超重 也属于风险组。 此外， 抽烟，以 安眠药和消费 酒精 or 毒品 睡前可以促进睡眠呼吸暂停的发生。 同样，睡在人的背上被认为是增加患OSA风险的因素。 同样具有特殊风险的是：
- 打nor者
- 糖尿病患者（尤其是2型糖尿病）
- 超重儿童
为什么会这样，我们在下面解释。
打nor者：风险增加
大约一半的德国人打ore。 专家认为，在这个国家，大约有XNUMX％的成年人患有睡眠呼吸暂停，因此会遭受严重的呼吸暂停。 健康 风险。 打“者患中风的可能性是“非打nor者”的十倍，而且睡眠呼吸暂停患者罹患心血管疾病的风险大大增加。 大概有很多笔触和 心 早期诊断和治疗可以预防这种发作。
糖尿病和睡眠呼吸暂停
糖尿病 和睡眠呼吸暂停是危险的二重奏：两者都会增加患上呼吸暂停的风险 行程 和 心 发作，再加上这些疾病，继发疾病的风险就会大大增加。 男人和人 超重 尤其容易发生睡眠呼吸暂停和 糖尿病。 治疗过睡眠呼吸暂停的糖尿病患者也更容易调整。
超重儿童
超重 伦敦皇家医院的一项研究还显示，儿童经常患有睡眠呼吸暂停。 睡眠呼吸暂停会严重影响儿童的学习成绩。 这 健康 后果极大地影响了受影响儿童的日常生活，例如长期的日间嗜睡， 头痛 和烦躁。 持续的不良睡眠会导致生命的整体丧失。
诊断：如何诊断睡眠呼吸暂停？
如果怀疑有睡眠呼吸暂停，应咨询医生。 因为正确的睡眠呼吸暂停诊断对选择治疗至关重要。 如果您或您的伴侣怀疑您患有睡眠呼吸暂停，请先 在 给您的家庭医生，他可能仍然会转介您的耳朵， 鼻子 和喉咙或 肺 专家。 最初，可以进行初步的门诊诊断。 为此，将为您提供一台小型便携式测量设备，您可以按照指示将其连接到身体，并在睡前用多个测量点进行测量。 例如，设备会记录脉搏和打的声音。 如果测量值证实怀疑有睡眠呼吸暂停，则在睡眠医学中心（“睡眠实验室”）进行最终诊断。 在那里，还确定了睡眠呼吸暂停的严重程度。
睡眠呼吸暂停怎么办？ 4个秘诀！
首先，采取各种预防打的方法。 如何改善打呼:：
- 减肥通常已经显示出可衡量的成功：在芬兰的一项研究中，减肥后打呼的患者已经不再占四分之一。
- 避免晚饭，以及 酒精 和 抽烟 睡觉前; 也 镇静剂, 安眠药 和 抗组胺药 (过敏 毒品）–这些可以放松肌肉，因此也可以放松肌肉。 口 和喉咙。
- 对于所有其他睡眠问题，也适用于此：遵循良好睡眠卫生的规则–提供安静的环境，为卧室充分通风，保持规律的睡眠方式。
- 上半身抬起睡觉，避免仰卧（提示： 网球 缝在睡衣背面的小球）。
有哪些疗法可用？
在中枢性睡眠呼吸暂停中，应始终治疗潜在的疾病。 但是，在阻塞性睡眠呼吸暂停中，治疗性 措施 旨在保持呼吸道通畅。 可以使用特殊的面罩来治疗阻塞性睡眠呼吸暂停，但是手术也是治疗夜间呼吸停止的一种可能选择。 在下面了解有关治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的更多信息。
医疗用品商店的艾滋病
在医疗用品商店，您可以获得各种 艾滋病 防止打呼,，例如睡衣，下巴绷带， 咬夹板, 鼻子 石膏 或剪辑–寻求建议。 这些 艾滋病 以不同的方式工作。 例如，下颌前移夹板（也称为“打sp夹板）移动 舌 向前，可用于轻度至中度的情况。 在个别情况下是否合适主要取决于 流程条件 的牙齿。
睡眠呼吸暂停：CPAP面罩治疗。
如果打并没有改善，并且确实有睡眠呼吸暂停，则应该对它进行治疗：通过呼吸可以取得很好的成功 治疗 设备。 首先使用“鼻超压装置”， 氧气睡眠期间，富含空气的空气通过呼吸面罩（与呼吸机相连）通过超压输送到气道中。 治疗 设备）。 因此，气道从内部“夹板”，即它们不会由于松弛的肌肉而塌陷，而是保持开放状态。 这些掩码称为nCPAP 治疗 或经鼻CPAP治疗（CPAP： 持续气道正压）。 为每个患者分别确定睡眠面罩的施加压力。 该设备由医师开具处方。 但是，CPAP面罩需要一些时间来适应，因为一些患者发现它令人不安且不舒服。 结果，患者经常寻求替代方法，并且更喜欢不戴口罩的治疗。
睡眠呼吸暂停：手术可以帮助
有几种外科疗法可用于治疗睡眠呼吸暂停。 这些手术基本上分为两种类型：
- 住院手术
- 门诊手术
通常，这些操作涉及去除皮肤中的部分组织。 口 和喉咙以利于呼吸。 手术的有效性和持续的手术改善时间取决于手术方法和患者的个人情况。
舌头起搏器，用于睡眠呼吸暂停
也可以选择植入所谓的 舌 起搏器，通过在夜间刺激舌头肌肉来保持呼吸道通畅。 该方法在研究中取得了良好的效果，因此当患有睡眠呼吸暂停的人无法使用该设备时，可以认为它是CPAP面罩的替代方法。
