孕妇瑜伽

瑜伽不仅提供增强力量的练习,还提供放松的练习。 无论如何,这些都是在怀孕或分娩期间可能有帮助的要点。 毕竟,也应该考虑孕妇的健康。 在怀孕期间,女性身体会经历身体变化的各种过程。 一个供应… 孕妇瑜伽

脊柱体操

我们的脊椎在那里保持身体直立和稳定,但与脊椎关节一起,它也负责我们的背部灵活和移动。 脊椎的最佳形状是双 S 形。 在这种形式下,负载转移是最好的,并且各个脊柱部分是均匀的…… 脊柱体操

练习网球肘

如果肌肉和肌腱在较长时间内反复误用和过度劳累,那么小的损伤加起来会造成很大的刺激,最终会导致网球肘。 有此类问题的患者通常会描述在修剪草坪、春季大扫除或长时间在头顶上拧螺丝或工作后出现的问题。 除了网球… 练习网球肘