耐力
训练科学定律| 训练科学
训练科学定律 确定性定律（精确描述，例如下沉速度、跳塔速度） 不确定性定律（不完全精确描述、跳远的启动速度） 基础研究（背景知识的一般生成） 应用研究（提供规则/科学产生的合法性）评估研究（从实践中收集的知识的科学处理）培训科学，作为经验...... 训练科学定律| 训练科学
长期表现| 训练科学
术语表现 有了成就，心理预期的事件就会有意识地实现，这是由社会的价值体系决定的。 因此，在围裙中的成就过程中，存在成就请求。 一个由此区分： 成就的标准： 在特殊措施中，一个连接成就…… 长期表现| 训练科学
训练计划功能力量训练
从功能的角度来看，力量训练包括一系列动作序列与日常动作相关的练习。 从功能的角度来看，腿部伸展运动是不合适的，因为运动的顺序与日常生活中的任何运动都不相似。 在功能性力量训练中，训练重量…… 训练计划功能力量训练
3:30的马拉松比赛| 训练马拉松
3:30 跑马拉松 3:30 小时跑马拉松 如果你想在 3:30 小时内跑完马拉松，你必须通过训练增加碳水化合物的储存。 这与营养密切相关。 参加马拉松训练的先决条件是非常好的耐力。 作为指导方针，十公里…… 3:30的马拉松比赛| 训练马拉松
比赛前的营养训练马拉松
比赛前的营养 比赛前（48-24 小时），应设计食物供应，使能量储备在比赛开始时完全填满。 这就是所谓的面条派对。 比赛前一晚充足（2份），比赛前约4小时…… 比赛前的营养训练马拉松
