长期表现| 训练科学

长期表现

有了这项成就,就必须有意识地实现精神上预期的事件,这是由社会的价值体系决定的。 因此,在围裙中的成就过程中,存在达成成就的请求。 从而在以下方面有所区别:成就的标准:在特殊的措施中,一项将成就与努力联系在一起。

因此,客观上相同的成就可能导致主观成就上的差异。 成就的维度以排名或度量表示。

  • 服务必须有针对性
  • 服务必须视情况而定
  • 服务必须以变革为目标
  • 服务必须自觉。
  • 以过程为过程的绩效程序
  • 活动与结果的乘积。

技术术语/培训词典

  • 强度不足:在实践中:等轴测(保持)功与偏心(屈服)功之间的差异理论上:绝对力与等轴测最大力之间的差异
  • 训练年龄:自训练开始以来的时间。 (例如,我已经培训了3年)
  • 培训类型:有条件的,协调的(技术的),战术的(例如,今天正在培训什么?)
  • 训练压力:训练压力对生物体的影响(以什么强度进行训练?

    注意力! 数量相等的负荷导致人际差异)

  • 训练负荷:作用于运动员的训练刺激的总和(训练的数量)
  • 训练持续时间:训练刺激或刺激系列所需的时间(例如,跑步30分钟)
  • 训练单位:最小的自给自足的训练负荷单位
  • 培训频率:一次培训中的培训单元数(每周/每天的培训单元数)
  • 训练内容:取决于训练目标的训练类型(例如,以锻炼肌肉为目标的力量训练)
  • 训练强度:训练单位内训练的训练强度等级。 (例如,卧推机承受最大力的80%)
  • 培训方法:计划的程序以达到以频率,强度,休息时间和范围为特征的培训目标。
  • 训练原则:运动训练/训练规则的原则。