在小学| 循环训练

在小学

即使在 循环训练 对于小学,应注意确保锻炼整体平衡,并且身体的各个部位都得到同等的训练。 选择练习和设备时,如有必要,学生也可以参与选择。 的目标 循环训练 应该保持良好 健康,发展运动技能并体验自己的身体。

除了这些目标外,预先确定重点是否在速度,力量, 耐力 或流动性。 优点 循环训练 许多学生可以同时做运动,与他人一起运动对每个学生都有激励作用,并且可以节省时间和空间的方式进行训练。 但是,在狭小的空间进行体操和训练也需要对学生进行良好的监督,并在学生中给予考虑。

安全方面应该放在首位,以便可以尽可能地避免伤害。 选择练习时,乐趣是最重要的。 练习应具有激励性,不要太困难。

相互之间的小比赛与训练时的一些音乐一样,是练习的一部分。 摔跤(手臂肌肉),相扑(平衡),常见的膝盖弯曲(前 大腿)或骑自行车(腹肌)是常见练习的一部分,并在小学年龄播放。 为了设定不同的焦点,您还可以将整个圆圈放在伙伴练习上,这样您就可以拥有一个伙伴圈子。

然后,例如,可以使用它来完成任务并学习能够依靠您的伴侣。 学生应该玩得开心 力量训练 做圈训练时。 此外,他们应该通过培训和练习来学习发展和发现自己的能力。

巡回训练可以为儿童的全面和适合年龄的发展做出重要贡献。 除了好玩的方面,力量, 耐力,速度,敏捷性和合作性可以很好地集成并在巡回训练中进行训练。