高存储| 脚踝肿胀的家庭疗法

高储存

除了间歇性降温外，抬高是治疗肿胀最有效的方法。 脚踝. 通过提升 脚踝，不仅是 血液 循环减少，从而促进了储存液体的排出，但也消除了由关节压力引起的反复炎症刺激。 与抬高相关的身体休息可促进不受干扰的愈合，并防止因过早和过度压力引起的进一步肿胀。