苹果醋
苹果醋的用途 脚踝肿胀 现在已经过时了。 事实证明，醋会破坏皮肤的保护屏障，因此在外用时弊大于利。 经常使用，甚至可以观察到局部不耐受反应，如皮疹或皮肤剥落。 将醋涂在皮肤上的唯一效果是它会产生一种蒸发的寒冷，使关节在短时间内冷却。 然而，这只会持续很短的时间，因此其他冷却方法更有效，更温和。
柠檬水
像苹果醋一样，柠檬水含有相对较多的酸，会影响皮肤的质地。 柠檬水局部应用背后的想法是，它所含的维生素 C 可以促进关节的愈合。 必须指出的是，维生素 C 不会通过皮肤吸收，因此无法到达其作用部位——肿胀的关节。 因此，柠檬水不适合用于治疗 脚踝肿胀.
足部按摩
足部按摩当然可以帮助厚厚的 脚踝 如果它们被正确执行。 如果你 按摩 脚，就像 淋巴 引流，使储存在组织中的液体更容易排出，肿胀，从而 疼痛 通常会显着改善。 然而，这需要一定的专业知识，因为淋巴通道的过程必须是成功的先决条件。 按摩. 对于非专业人士，建议使用重力原理通过抬高受影响的 腿 以便于排出储存的液体。
精油
精油对肿胀的关节几乎没有影响。 原因是油的天然成分无法渗透到皮肤的最上层。 最后，它们在外用过程中不会通过角质化的皮肤细胞到达它们的作用位置。 但是，如果耐受性良好，它们可用于保持肿胀以上的皮肤柔软。但是，必须注意可能的过敏反应。
