害怕飞行的类型
- 中度明显的飞行恐惧人们在飞机上和飞行中会感到不舒服。 但是，上述症状仅很少发生和/或以非常弱的形式出现。
- 在飞行中和飞行期间，受影响的人除了感到不舒服以外，还表现出上述几种症状。 他们在飞行前的某个时间也受到恐惧的困扰。 在受影响的人中也可能出现“不走”的愿望。 通常，受影响的人会与近亲一起旅行。
担心飞行的原因
恐惧的发展 飞行 是多因素的，即可以用多种因素来解释。 大多数受影响的人只会恐惧 飞行 在他们的生活中。 这通常是与飞行/飞机有关的形成性事件的结果。
即使最初没有遭受恐惧的人 飞行，但由于某些情况而坐在飞机上时感到紧张，在某些情况下（例如在飞行中）会出现恐慌状的症状。 例如，灯光故障，飞行过程中的技术问题，所谓的“空气孔”或突然的意外中途停留都可能导致飞机起降 害怕飞行。 同样，生活条件发生了变化（孩子的出生，离婚，失去亲密朋友等）
可以影响一个人的发展 害怕飞行。 此外，对于以下方面的发展，可能有以下解释： 害怕飞行：在一些人中，受飞行恐惧影响的人在他们的历史中可能会患有幽闭恐惧症（害怕密闭房间）或害怕身高（惧怕身高“恐高症”）。 这些恐惧改变了他们的重点，并演变成对受影响人群中逃亡的恐惧。
该术语表示人们难以与处于负责任地位的其他人交往。 在担心飞行的情况下，就是担心完全相信飞行员的能力。 通常，有关人员完全感觉到局势的“摆布”。
尤其是在飞机上，对于旅行者而言，准确了解飞行中发生的事情似乎非常重要。 这些信息对于通常非常焦虑的人可能非常重要。 最初，每个人都怀着怀疑和谨慎的态度对待未知事物。
这也发生在飞机上。 如果一个人进入飞机后不知道飞行过程中到底发生了什么，那么他或她最初会很谨慎，甚至会感到焦虑。 在如此高的高度上如何保持飞机的笨拙会发展成一种可理解的恐惧。
- 焦虑症状的变化一些因害怕飞行而受影响的人有幽闭恐惧症（对封闭空间的恐惧）或对身高的恐惧（对高空恐惧症的恐惧）。 这些恐惧改变了他们的关注点，并演变成对受影响人群中逃亡的恐惧。
- “乘客综合症”这一术语是指人们难以与处于负责任地位的其他人交往。 在担心飞行的情况下，就是担心完全相信飞行员的能力。
通常，有关人员完全感觉到局势的“摆布”。
- 缺乏信息/启蒙尤其是在飞机上，对于旅行者而言，准确知道飞行中发生的事情显得尤为重要。 这些信息对于通常非常焦虑的人可能非常重要。 最初，每个人都怀着怀疑和谨慎的态度对待未知事物。
这也发生在飞机上。 如果一个人进入飞机后不知道飞行过程中到底发生了什么，那么他或她最初会很谨慎，甚至会感到焦虑。 在如此高的高度上如何保持飞机的笨拙会发展成一种可理解的恐惧。
根据对飞行的恐惧程度，建议选择合适的治疗方法。
如果对飞行的恐惧比较温和，建议学习 松弛 首先使用技术（就像其他形式的特定恐惧症一样）。 然后，相关人员可以在诱发恐惧的情况下应用这些技术。 松弛旨在减轻这些情况下害怕飞行的症状，同时提供放松感。 焦虑（即紧张）和 松弛 是相反的。
因此，学习到的放松（进行性肌肉松弛）应该可以消除可怕情况下的恐惧。 备择方案： 自体训练，压力管理训练如果明显担心飞行，通常在训练中使用对抗训练 行为疗法。 与可怕局势的对抗既可以在精神上也可以直接在现实中发生。
在对抗训练中，有关人员有可能直接应对他最大的恐惧。 在这种情况下，他/她得知自己的恐惧是没有根据的，没有可怕的现实发生。 对抗疗法已被证明是最有效的治疗方法，尽管起初对于相关人员来说还是非常不愉快的。
行为疗法 通常由 健康 保险公司，如果问题的严重性适当。 在特别担心飞行的特别研讨会上，受影响的人可以获得专业帮助。 通过直接的对抗（心理的和真实的），这个人学会了如何再次正常操作飞机。 在研讨会期间，飞行员经常解释有关飞机的许多细节。
