耐力

力量（作为条件能力）

力量的条件能力可以分为4种可能： 教学结构（训练目标决定训练结构） 方法分解（应用训练方法决定分解） 内容结构（训练内容/解剖、生理和身体方面的结构化确定）组织结构（按组织形式细分） 部队作战定义的生物力学结构：名义…… 力量（作为条件能力）

运动速度

广义上的同义词 sprint power、sprint speed、speed power、reaction speed、action speed，英文：speed 定义 速度是一种有条件的能力，除了力量、耐力和机动性之外，还被定义为尽可能快地做出反应的能力来自环境的刺激并将其转化为运动速度。 移动 … 运动速度

速度耐力| 运动速度

速度耐力 速度耐力是保持高速，或者更一般地说，尽可能长时间保持高强度的能力。 换句话说，循环运动中的速度耐力是在最大收缩速度下抵抗与疲劳相关的速度损失。 中枢神经系统和肌肉在高负荷下同样疲倦。 … 速度耐力| 运动速度

海拔训练

在耐力运动中，高原训练已经不加思索地确立了自己作为提高表现的明智训练方法。 来自肯尼亚和埃塞俄比亚高地的耐力跑者主要负责将高原训练与运动表现相结合。 但是，高原训练最初被区分为高海拔比赛的比赛准备或…… 海拔训练

增强耐力

做耐力运动的运动员自然希望自己的耐力不断提高。 但是，为了不放弃沮丧，有一些方面需要考虑。 如果你刚刚开始你的耐力运动生涯，训练的成功或多或少会自己来。 事实上，身体有…… 增强耐力

培训课程| 增强耐力

训练计划 为了提高耐力，运动员可以使用各种训练计划和方法。 再生训练所谓的 REKOM 训练或也称为再生训练，在没有训练的日子里使用，并且只在非常低的压力下进行。 在主动恢复的背景下，这可以做到…… 培训课程| 增强耐力