治疗宿醉的最佳秘诀

什么有助于缓解宿醉？

敬酒时喝一杯起泡酒，用餐时喝一杯红酒，然后在酒吧喝一杯鸡尾酒——这可能会产生后果。短时间内大量饮酒的人不仅会很快醉酒，而且往往在第二天早上就会出现疲倦、肠胃不适、头痛和脱水等令人不快的症状。它们可以概括为“宿醉”一词。

受影响的人会问自己：如何应对宿醉症状？我们总结了最好的补救措施。

过量饮酒的严重后果是由于脱水，即缺水。酒精会剥夺身体的水分和重要的营养物质。这也会减少大脑的血液供应。为了对抗这种脱水，最重要的是一件事：喝大量的水。

早餐对于弥补矿物质的缺乏很重要。但是：拖把、汉堡和披萨或意大利面和面包通常被推荐作为家庭疗法。没有科学证据表明这些选择是否可以直接对抗宿醉。重要的是为身体提供重要的营养素，例如镁或 B 族维生素。

在这种情况下，最好喝静水。不加糖的茶也是一个不错的选择。例如，甘菊茶可以舒缓胃部。

如果您的胃敏感，蔬菜汤或鸡汤会有帮助。

这种矿物质调节细胞的钾含量。如果过量饮酒损害了这一功能，则服用镁是有意义的。麦麸、南瓜和葵花籽等食物富含镁。

头晕和循环系统问题也是宿醉的典型副作用。在这些情况下，洗个冷水澡、在新鲜空气中散步或喝杯咖啡会有帮助。宿醉本身不会消失。但它们会让你的血液循环正常，这至少会减轻一些症状。

仅在典型的宿醉症状（例如特殊情况下的头痛）时服用止痛药。原因是：某些药物与酒精合用时可能会产生危险的相互作用。例如，这适用于扑热息痛。药物和酒精在肝脏中被同一种酶分解。双重负担会减慢解毒速度，并可能产生有害的分解产物。

电解质溶液作为一种抗宿醉疗法最近受到了特别的炒作。这些是粉末状的葡萄糖-电解质混合物，您可以将其搅拌到一杯水中。

它们含有葡萄糖氯化钠、柠檬酸钠和氯化钾，最初是用来治疗严重腹泻的。与过量饮酒一样，身体会失去大量的水和矿物质。

因此，如果您在饮酒后饮用电解质溶液，那么电解质溶液可以帮助缓解宿醉，这是理所当然的。但要小心：身体不会更快地分解酒精。

另一个问题是：电解质溶液对宿醉症状的积极作用通过社交媒体为人所知。巨大的需求出现了——结果，电解质溶液经常在药店售罄，并且不再有库存给原本打算使用的人。

一般来说，您不应轻易服用药物，最好采用常见的家庭疗法来治疗宿醉，甚至更好：仅适量饮酒。

科学家们还一致认为，专柜啤酒会进一步使身体脱水并加剧症状。

最好的策略是在晚上采取预防措施。如何预防宿醉？请注意以下几点。

聚会前吃饱饭很重要。空腹饮酒时，酒精会更快地进入血液并产生相应的作用。你吃什么并不重要。吃特别高脂肪的食物并不重要——这是一个神话。

喝酒时还要确保吃点小零食。

过量饮酒通常被认为是导致特别明显的宿醉的原因。这不是真的。混合不同类型的酒精不会加剧症状。

相反，酒精的质量起着重要作用：廉价烈酒通常含有甲醇和杂醇，这些酒精是通过劣质蒸馏技术生产的，更有可能导致宿醉症状。尤其是红酒和威士忌，这些伴随物质的浓度特别高。

重要提示：温暖的碳酸糖酒精会更快地进入血液，并产生更严重的后果。

宿醉是由于过量饮酒而出现的各种症状的组合。典型症状是

宿醉发生在饮酒后大约六到八小时（通常是酒后早晨），并且可持续长达三天。它是由于脱水和有毒分解产物而发生的。然后身体就会缺乏水和矿物质。