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用法用量CLA（共轭亚油酸）

剂量健康个体每天的 CLA 剂量应约为 3.4 克。这是 3400 毫克 CLA。由于 CLA 存在于红花油或向日葵油中，因此可以使用这两种试剂进行补充。但是，两种油都含有不同浓度的 CLA，因此您应该首先计算出多少…… 用法用量CLA（共轭亚油酸）

副作用服用 CLA 时可能出现的副作用包括疲劳、胃肠道问题、腹泻、胃痛、痉挛、头痛、皮肤干燥或头晕。服用 CLA 后可能会增加疲劳，这可能会影响身体表现。根据剂量，也可能出现腹泻、胃痉挛或胃痛等胃肠道问题。未能回应… 副作用| CLA（共轭亚油酸）

服用 CLA 对哪些运动有用？ CLA是必需脂肪酸。它们不能由身体自身合成，必须通过食物供应。在均衡饮食中，摄入食品补充剂并不是绝对必要的。为了满足脂肪酸的日常需求，天然食物如鱼、油、…… 参加CLA对哪些运动有用？ | CLA（共轭亚油酸）

评估 - 参加 CLA 有意义吗？只要您的饮食均衡多样，就不应服用 CLA 和其他膳食补充剂。通过食物提供必需脂肪酸是必不可少的，因为身体的所有系统和代谢过程都需要它们，而不能自己产生。服用 CLA ... 评估-采取CLA是否有意义？ | CLA（共轭亚油酸）

虽然人体在糖生成过程中可以产生葡萄糖，但不能合成碳水化合物，因此依赖于食物的摄入。在糖的不同形式方面，有单糖（单糖）、双糖（二糖）、多糖（低聚糖）和多糖（多糖）之间的区别。当通过食物摄入时，… 碳水化合物的功能

谷氨酰胺或谷氨酸（谷氨酰胺肽）是一种非必需氨基酸，即它可以由身体自身产生。合成主要发生在肝、肾、脑和肺中。需要其他氨基酸来形成谷氨酰胺，尤其是两种必需氨基酸缬氨酸和异亮氨酸。谷氨酰胺被人类使用…… 谷氨酰胺

谷氨酰胺的作用谷氨酰胺在血液中的所有氨基酸中的浓度最高，因为它在我们体内被用作氮转运蛋白。当氨基酸被分解时，我们的身体会产生氨，这对我们的身体是有毒的。然而，这种氨可以转移到所谓的α-酮酸中，这样…… 谷氨酰胺的功能谷氨酰胺

剂量说明为避免过量服用，请始终遵循制造商或医生的剂量说明。补充谷氨酰胺时，重要的是要在一天中均匀地分配摄入量。一般来说，剂量应始终基于身体活动，尤其是该活动的持续时间。摄入量的一般建议是…… 用法说明| 谷氨酰胺

与 BCAA 的比较缩写 BCAA 代表支链氨基酸。这意味着支链氨基酸并描述了三种必需氨基酸的混合物。 BCAA 混合物含有氨基酸亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。这三种氨基酸在人体内执行许多不同的任务。缬氨酸用于蛋白质… 与BCAA的比较| 谷氨酰胺

补充剂或膳食补充剂是添加到日常饮食中以弥补营养不足或产生特定营养密度的物质。补充剂的最大应用领域是健美。在这里，各种产品用于支持肌肉锻炼或增加卡路里水平。有许多不同的领域… 肌肉锻炼补品

简介肌酸是一种内源性酸，由氨基酸甘氨酸、精氨酸和蛋氨酸组成。它主要存在于骨骼肌、心脏、大脑和睾丸中。肌酸在身体的能量代谢中起着重要作用，因此也是一种非常有趣的运动物质（见：... 肌酸

肌酸对哪些运动有用？肌酸是我们肌肉中重要的能量供应商，在一定程度上由身体自身产生，另一部分是我们通过食物摄取的（例如高度集中在鱼和肉中）。肌酸提供能量，特别是通过为…… 肌酸对哪些运动有用？ | 肌酸