症状
小腿抽筋是一种普遍现象，不仅在孕妇中发现。 它发生在复发和持续时间短 抽筋，不幸的是经历了令人不愉快的痛苦。 据悉， 疼痛 多发生在晚上。
这使小腿的发生 抽筋 更令人不快的是，因为无论如何受影响的人都被从睡眠中撕裂了。 应该注意的是小腿 抽筋 抽筋样，只发生在发作中。 这个 疼痛 必须区别于持续的和永久的疼痛，例如在血栓形成中 腿 静脉。
为了进一步区分，还有助于考虑 怀孕. 小腿抽筋 通常发生在后期，即 怀孕 出生前。 如果严重 疼痛 发生在 怀孕，应紧急咨询专家。
治疗
如果发生小腿急性痉挛，有一些具体的措施可以解决。 还有一些可能性 预防抽筋如果抽筋急性发作，最初会很不舒服，通常被认为是非常痛苦的。 也是从外面看的时候 腿，很快可以看出，肌肉强烈收缩，局促并变硬。
立即缓解疼痛并应反身应用的一种措施是将脚趾拉向胫骨。 如果尽管婴儿的肚子仍用双手举起脚，也可以用自己的双手支撑这种运动，也可以将足球用力按在墙壁或地板上。 小腿肌肉的有针对性的运动是对急性痉挛的一种补救方法。
在受影响者的有意识参与下短暂走动 腿 也有帮助。 无论如何，建议 按摩 此 小腿 在抽筋过程中及之后，以放松肌肉。 如果不这样做，您通常会感到非常不愉快 肌肉酸痛 第二天。
这里的一种方法是使用手掌平整行程 从脚后跟向上抽筋”。 这样可以放松肌肉，也应迅速缓解疼痛。 热量对小腿区域也有放松作用。
热水澡或热水袋可以起到很大的作用。 也可以对腿部肌肉进行预防性锻炼。 频繁的 伸展 有针对性的小腿肌肉训练会有所帮助。
许多妇女发现这样做有益 伸展 睡前锻炼身体。 这里的目的还在于放松肌肉，从而使它们放松。 大的弓步和脚的故意滚动使肌肉拉紧并均匀放松。
预防小腿的另一个起点 怀孕期间抽筋 是要改善 血液 腿部血液循环。 体育通常会促进 血液 循环。 一方面，做事的可能性 怀孕期间运动 是有限的，另一方面，即使轻度锻炼也能奏效。
可能的活动包括散步， 游泳的，骑自行车， 瑜伽 和其他适合怀孕的运动。 过度使用体育会适得其反，这就是为什么不应忽略休息的原因。 即使在日常行为中，也可以积极影响 血液 腿部血液循环。
如果白天坐下或躺下很多，建议不要永久保持在同一位置。 另一方面，偶尔抬起双腿可以缓解并促进血液循环。 这是因为从脚上带走血液的静脉因重力而减轻了工作量。
最终，按摩还可以促进血液循环，特别是与 交替阵雨 和精油。 由于经常被认为是 小腿抽筋 是一个 镁 缺乏，可以在治疗和预防上增加自己的镁水平。 通常，有意识地多吃就足够了 镁 多喝
一些富含食物的例子 镁 是坚果，乳制品，菠菜或 茴香。 如果缺乏症严重，可以咨询医生，服用镁片。 在任何情况下，在任何情况下都不应在怀孕期间自行服用药物，因为新陈代谢状况的改变可能对机体的影响不同于平常。
镁还必须变成镁，因为浓度太高会抑制镁的生成。 收缩。 另一方面，严重缺乏镁也被列为危险。 正如 小腿抽筋 仅在开始时发生，如果水平过低，则 子宫 会束手无策，引发早产。
替代医学治疗通常包含所谓的“舒斯勒盐”。 这些是矿物质的制剂，但是可以顺势疗法剂量服用。 他们被允许融化在 口 直到它们被粘膜完全吸收为止。
这种治疗方法基于以下想法：所有疾病都是由矿物质失衡引起的 平衡。 Schüssler盐在自然疗法中非常普遍，但是医学上并未将其视为有效的治疗方法。 这是由于这样的事实，单凭科学方法无法证明效果。
