抽筋 代表一个或多个肌肉的意外大肌张力，通常伴随 疼痛 在受灾地区。 痉挛的持续时间和强度在一个人与另一个人之间可以有很大的不同。 通常只有个别肌肉受到影响，抽筋通常在几秒钟或几分钟后消失。
影响全身的痉挛也称为癫痫发作，与 癫痫。 该 抽筋 个别肌肉的产生可能有不同的原因。 在大多数情况下，电解质的移位或单个肌肉的过载是造成意外张力的原因。 通常 抽筋 单个肌肉被认为是无害的。 尽管如此，仍应讨论原因，以便在必要时可以防止抽筋再次发生。
抽筋的原因
为了有效地预防抽筋，了解病因特别有帮助。 肌肉抽筋的原因通常是电解质和液体紊乱 平衡。 紧张的肌肉（例如在运动中）会导致出汗增加，并伴有体液的流失。 汗水也会流失矿物质，这是正确的肌肉功能所必需的。 特别是矿物 镁，这是肌肉必不可少的，应该在这里提到。
症状
抽筋无意，强烈 紧张局势 一种或多种肌肉。 通常抽筋伴随 疼痛，这可能非常强大。 抽筋经常发生在体育活动或休息时，例如在晚上。 所描述的症状可以帮助主治医生找到抽筋发生的个别原因。 如果抽筋发生在整个身体上，并且与此同时， 癫痫发作 应该被考虑到。
治疗
肌肉抽筋的治疗方法取决于抽筋的个别原因。 首先，应该讨论是否缺乏液体或缺乏 电解质 可能是抽筋发生的原因。 回忆录中还应包括体育活动。
由于抽筋的发生是无害的，这种抽筋发生在单个肌肉中，通常在短时间后消失，因此行为改变和摄入 电解质 应该选择作为治疗方法。 几天内应避免剧烈运动，并应确保摄入足够的液体。 由于肌肉缩短也可能导致抽筋， 伸展 受影响的肌肉区域中的一部分也会导致症状改善。 此外，按摩可以帮助您在短时间内放松肌肉，并在短时间内防止抽筋复发。
