风险因素

热疗法作为物理疗法

热疗是物理治疗和物理治疗以及浴疗中各种应用的总称。 一般而言，热疗包括所有治疗方法，其中以各种形式对皮肤施加热量，时间大多为 20-40 分钟，以达到促进血液循环、促进新陈代谢和放松肌肉的效果。 应用领域…… 热疗法作为物理疗法

水上体操

水上体操（aquafitness）包括体操练习，可在普通游泳池和非游泳池中练习。 它适合儿童、成人和老年人。 即使是肥胖的人也可以从水上体操中受益，因为可以刺激脂肪燃烧。 水的浮力使您可以用更少的时间进行耐力和力量练习…… 水上体操

总结| 水上体操

总结 水上体操可以减轻关节、椎间盘、骨骼和其他相关结构的压力。 这是至关重要的，因为某些疾病，例如骨质疏松症、风湿病、强直性脊柱炎、椎间盘病变、膝关节 TEP、髋关节 TEP、肌肉萎缩等，可能无法在陆地上进行正常训练。 此外，水的浮力和水…… 总结| 水上体操

振动板训练

振动训练是在振动盘上进行的，振动盘由不同的制造商提供。 它们在尺寸或提供的附件方面有所不同，但最终可以在大多数型号上执行以下练习。 振动板用于静态练习，但也用于旨在建立……的动态练习。 振动板训练

总结| 振动板训练

总结 振动训练可用于加强腹部、臀部、背部和手臂的肌肉。 在关节病的情况下，这可以稳定关节，从而减轻关节疼痛。 训练还可以帮助放松和放松肌肉。 每周两次 10 分钟的培训课程是…… 总结| 振动板训练