在BWS中进行椎骨阻塞练习
BWS中椎体阻塞的练习有助于释放阻塞,放松和伸展紧张的肌肉,并使椎骨长时间保持在正确的位置。 在 BWS 椎体阻塞的情况下使用的练习应始终首先与经验丰富的治疗师讨论,然后…… 在BWS中进行椎骨阻塞练习
BWS中椎体阻塞的练习有助于释放阻塞,放松和伸展紧张的肌肉,并使椎骨长时间保持在正确的位置。 在 BWS 椎体阻塞的情况下使用的练习应始终首先与经验丰富的治疗师讨论,然后…… 在BWS中进行椎骨阻塞练习
治疗/治疗胸椎椎体阻塞的治疗或治疗因患者而异。 它始终取决于阻塞椎骨的位置和阻塞的影响。 根据患者的病史和年龄,然后开始适当的治疗。 然而,重新定位总是有意义的…… 治疗/治疗| 在BWS中进行椎骨阻塞练习
症状 胸椎椎体阻塞的症状因患者而异。 它们的范围可以从疼痛到呼吸困难、哮喘、感染易感性、心血管疾病、刺痛和麻木。 症状的严重程度和程度取决于阻塞的胸椎、阻塞存在的时间以及…… 症状| 在BWS中进行椎骨阻塞练习
总结 总体而言,胸椎椎体阻塞对于受影响的人来说可能是一件非常令人厌烦的事情。 尤其是,如果在通常的疼痛症状上加上呼吸急促等伴随症状,这对患者来说可能是非常危险的。 与堵塞相关的运动限制在日常生活中可能会非常紧张…… 总结| 在BWS中进行椎骨阻塞练习
“站立划船” 站立,膝盖微弯曲,与臀部同宽。 将治疗带固定在门窗把手周围。 将两端向后拉到与肩同高,就像在划船一样。 通过抬起胸骨并向后/向下拉肩膀,您的上半身会主动挺直。 执行两组,每组 15 次重复。 继续 … 划船与Theraband站在一起
过伸躺:进入俯卧位。 您的视线始终向下,脚趾与地板保持接触。 保持双臂悬空,弯曲的肘部与地板平行。 现在将肘部拉向上半身并伸直上半身。 脚留在地板上,而…… 胸椎疾病的过度伸展运动
伸展运动 简单的伸展运动 受影响的手臂(网球肘)向前伸展。 现在弯曲手腕,用另一只手小心地将其压向身体。 您应该感觉到前臂上侧有轻微的拉力。 保持约 20 秒,然后重复 3 到 5 次。 变体2:…… 伸展运动| 练习网球肘
理疗概述 在理疗中,冷热常被用作网球肘的治疗介质。 两者通常用于为随后的坐姿和理疗做准备。 但是,寒热也可以作为独立的治疗内容。 带有止痛或消炎药膏的敷料可以帮助作为网球肘的后处理,... 物理治疗| 练习网球肘
肘部滑囊炎的治疗 在治疗中,找到滑囊炎的原因并进行针对性治疗尤为重要。 在大多数情况下,前臂肌肉组织过度劳损,这是由一侧运动引起的。 手部伸肌所在的区域特别…… 肘滑囊炎的治疗| 有效治疗肘部滑囊炎
肘部滑囊炎的运动 肘部滑囊炎的运动取决于运动的类型。 可以毫不犹豫地在没有手臂参与的情况下训练躯干和腿部。 应避免网球、羽毛球或壁球等挫折运动,因为任何压力都会使症状恶化。 培训应该只... 肘滑囊炎运动| 有效治疗肘部滑囊炎