定义
紧张一词描述的是肌肉组织的疼痛状况，主要是由肌肉硬化引起的。 硬化是由于长时间持续存在的肌肉张力增加引起的。 短期肌肉紧张是正常的，并在短时间后再次放松。 在紧张的情况下，它们不再放松，并且 血液 肌肉的供应受到限制。 所结果的 疼痛 进一步加剧了紧张局势。
原因
紧张局势被视为一个多因果过程。 当几 压力因素 聚集在一起，紧张局势迅速出现。 紧张的一个重要诱因是不良姿势。
这些不良姿势很快会在日常工作或私人生活中出现。 特别是在具有单侧过程和单侧动作的单调工作中，某些肌肉区域会承受永久增加的拉力。 一个流行的例子是在办公桌前工作。
在那里，各种不正确姿势引起的紧张感得到了促进。 首先要坐在办公椅上，因为办公桌的高度不能完全调节，所以要拉起肩膀。 另外，单侧使用鼠标会导致张力增加。
这只是不正确的姿势如何导致紧张的一个例子。 除了工作中不良的姿势外，在沙发上放松时不利的睡眠姿势或坐姿也会加剧紧张感。 当工作场所的单调运动伴随着缺乏动力时，紧张感特别频繁。 平衡 在日常生活中
通常从桌子到电视或游戏机的更改与姿势的更改无关。 除了不良姿势外，过度劳累也是紧张的原因。 由于过度运动或运动或工作期间的永久劳累，这种过度劳累可能是身体上的。
但是，它们也可以具有心身性质。 心理 健康 可能会对身体健康产生重大影响，因此，不应低估过度紧张，工作或私人生活中的压力，焦虑或抑郁阶段对身体的影响。 这种精神紧张可能会转移到身体上，或者在不知不觉中导致不正确的姿势，进而导致紧张。 紧张的另一个原因可能是导致姿势畸形的既往病状，例如骨关节炎或 椎间盘突出。 这些痛苦的既存条件导致姿势的持久改变，并且 疼痛 导致回避姿势，这也可能触发紧张感。
