广义上的同义词
肌肉硬化，肌肉受伤，肌肉纤维撕裂，肌肉束撕裂，肌肉撕裂
定义
肌肉酸痛是一种延迟的肌肉 疼痛 可能持续长达一周，这是由肌肉纤维中的微裂纹引起的。 肌肉酸痛是由异常运动引起的，这些异常运动会导致肌肉纤维中出现微小的微裂纹。 这 疼痛 直到运动后几个小时才出现，并自行消失。
肌肉坚硬，压力敏感且无力。 没有针对肌肉疼痛的特定测试或特殊疗法。 如果疼痛肌肉仅出现了很短的时间，则同一肌肉中不会再出现新的疼痛肌肉。 之后 疼痛 如果已经消退，酸痛的肌肉会留下未受损的肌肉组织。 这就是为什么我们也可以（一次延迟）一次又一次地使肌肉酸痛。
肌肉酸痛的原因
众所周知，酸痛并不是由肌肉中乳酸形成引起的，正如许多人所认为的那样。 相反，肌肉酸痛是由异常的制动运动引起的，在这种运动中，肌肉受到外力的拉伸。 这些力会在最小的肌肉纤维中产生微小的眼泪，即所谓的微型创伤。
这些小损伤主要是由于突然的制动动作引起的，其中肌肉非常舒展。 身体对此予以抵制，并希望修复小伤。 在适当的地方会发生小炎症，并且会储存水。
由于增加的体液retention留，肌肉膨胀，并出现酸痛的典型疼痛。 并非每种运动都有使肌肉酸痛的相同风险。 特别是在那些经常使用制动和加速的运动中，肌肉酸痛会更频繁地发生。
此外 网球, 重量训练 和足球，肌肉酸痛 运行 下坡行驶比上坡行驶更有可能发生。 但是，其他原因也可能导致肌肉酸痛。 先前存在的炎症，癫痫发作和 抽筋 和药物。
最重要的是，放松肌肉的药物还会引起肌肉酸痛，因为它会导致小肌肉 收缩 当引入麻醉剂时。 炎症经常发生在剧烈运动的单位后 耐力，因为长时间的运动会对肌肉细胞造成损害。 身体对此做出反应，发生炎症。 但是没有酸痛的肌肉吗？ 有关此主题的更多信息：疼痛如酸痛的肌肉–会是什么？
