碳水化合物

碳水化合物的功能

虽然人体在糖生成过程中可以产生葡萄糖，但不能合成碳水化合物，因此依赖于食物的摄入。在糖的不同形式方面，有单糖（单糖）、双糖（二糖）、多糖（低聚糖）和多糖（多糖）之间的区别。当通过食物摄入时，… 碳水化合物的功能

下表列出了各种食物及其碳水化合物的百分比。此外，还添加了升糖指数，显示血糖水平上升的速度。升糖指数越高，血糖水平上升越快。这样，碳水化合物就可以分为好碳水化合物和坏碳水化合物。 … 碳水化合物表

介绍碳水化合物被概括为碳与水合物的化合物。碳水化合物分为：单糖（单糖）：葡萄糖、果糖、半乳糖，如右旋糖双糖（二糖）：麦芽糖、蔗糖、乳糖，如甜菜糖多糖（寡糖）：由 3 到 10 种单糖组成，如能量饮料运动、吐司多糖（多糖）：淀粉、纤维素，例如…… 碳水化合物和运动

简介进行运动时，人体会消耗各种资源，应在劳累后予以补充。除了脂肪、蛋白质和多种矿物质外，碳水化合物作为能量供应者也起着非常重要的作用。碳水化合物可分为单糖、双糖、多糖和多糖。右旋糖（葡萄糖）和果糖（果糖）是众所周知的…… 训练后的碳水化合物

关于碳水化合物的其他信息碳水化合物通常会让人发胖。这种说法不能以这种方式有效，因为人们应该区分不同的富含碳水化合物的食物。适量的全麦面包、面条和米饭不会让你发胖。但是，您应该小心不要通过薯片、冰块摄入碳水化合物…… 关于碳水化合物的其他信息| 训练后的碳水化合物