神经衰弱是人体对极端心理的急性反应的俗称 应力，其特征在于受影响的人突然的身心过度反应。 神经衰弱的原因可能有所不同。 如果 流程条件 坚持不懈地以以下形式提供专业帮助 在 和 行为疗法，通常也不需要药物支持。
什么是神经衰弱？
每天的忙碌，紧张和内心的动荡 铅 从长远来看会导致神经衰弱。 对于受影响的人来说，在心理上极具压力的情况会触发神经衰弱。 此类情况可以是诸如事故，暴力经历，失去亲人之类的事件或持续不断的事件。 应力 在私人或专业环境中。 这些事件，也称为创伤，对于受影响的人来说是一种急性或潜在的情况，在这种情况下，他完全不知所措，无法应付。 这种情况的继续导致身体超负荷，最终导致身体崩溃。 根据神经衰弱的发生及其症状的持续性，对急性 应力 疾病（短期内发生神经衰弱，并在事件发生后持续数小时至数周）和创伤后应激障碍（心理或社会障碍持续超过XNUMX周）。 急性神经衰弱不被认为是一种疾病，而是被视为对非凡经历的一种正常的心理反应。 如果出现创伤后神经衰弱，则称为必须治疗的疾病。 如果即使三个月后仍无明显改善，则该疾病将成为慢性创伤后应激障碍。
原因
通常，可以将压力作为所有压力障碍的原因。 不同类型的压力会导致巨大的心理压力，并可能由急性或慢性事件触发。 急性事件可以是例如事故或暴力犯罪。 自然灾害和战争也代表着严重的压力局势。 在这种情况下，事件可能会造成创伤，从而不仅对直接参与的人员而且还会对证人或助手造成压力。 失去亲人也可能是创伤性的。 并非紧急的而是持续不断的压力的例子可以是在私人或专业环境中持续存在的心理压力或持续存在 焦虑症 （恐惧症）。 在每种情况下，持续的压力都会阻止有机体的充分身心恢复。 某人是否因此类事件而遭受神经衰弱，在很大程度上取决于他们可以依靠哪种个人应对策略。 例如，缺乏社会支持的心理脆弱者更容易发展为压力障碍或较难从这种障碍中恢复过来。
症状，投诉和体征
神经衰弱的急性期症状不同于随后的处理阶段的症状和主诉。 例如，可以通过以下方式预示神经衰弱： 恶心，大量出汗，发抖或心，有时还会因知觉障碍而引起。 受影响者感到自己在自己身边，不再控制自己的情绪过度反应和非理性行为的情况并不少见。 攻击性或冷漠行为，例如 休克，也可以观察到。 急性期过后，许多受影响的人立即感到极度的无助和空虚。 对于他们来说，目前似乎没有办法。 这个阶段通常表现为精神不振，绝望以及身心疲惫。 在随后的处理阶段，噩梦或倒叙可能会更频繁地发生，并且可能会导致情绪低落，睡眠障碍， 消化问题, 恐慌发作 甚至反复哭泣。 症状通常在加工阶段会减轻，最好情况下会完全消失。如果压力障碍发展成创伤后或慢性阶段，如果不及时治疗或治疗不当，可能会导致严重的精神障碍。 因此，对于那些受影响的人来说， 人格障碍 抑郁.，有时会表现出攻击性行为，无法结成个人纽带，甚至更容易产生自杀倾向。
Complications
后者的抱怨也代表了与神经衰弱相关的最危险的并发症。 这些伴发疾病的治疗首先需要对触发性创伤进行认真，有针对性的处理，这是专业人员的一部分 治疗。 如果这 治疗 没有进行或以错误的方式进行，或者如果受感染者的镇压和普遍的防御态度阻止了治疗，有时这是较长时间，慢性表现和病情恶化所必需的症状是可以预料的，有时这使患者无法继续 铅 自我决定的生活。
你什么时候应该去看医生？
如前所述，急性应激反应可能持续数小时至数周。 如果受影响的人有足够且适当的策略来休息时独立地应对情况，那么休息通常就足以克服创伤。 投诉的第一站是家庭医生，家庭医生将首先根据症状签发病假。 但是，如果症状持续三到四个星期以上，则应咨询专科医生或心理学家，并咨询家庭医生。 通常，作为预防措施，在经常出现疲惫和抑郁情绪的情况下，也应考虑没有实际的神经衰弱。
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诊断
不幸的是，根据地区的不同，与心理学家或心理治疗师的约会比较困难。 但是，对于急性病例，在紧急情况下会有一些紧急电话，受过训练的专家可以聆听，并且至少提供了初步的线索来解决这一问题。 因此，在许多情况下，最初将由家庭医生与受影响的人进行初次面谈。 病人的详细病史 病史，症状和 风险因素 是考试必不可少的部分。 如有必要，可以安排转介给专家。 通常，也建议对身体症状进行检查。 如果存在以下情况，则通常由专家来诊断由创伤引起的急性应激障碍：受影响的人最近因其严重性而面临着极大的压力。 此类事件可以是例如死亡或威胁或实际严重伤害的直接或间接（作为目击者或助手）经历。 从那时起，由于事件引起的各种生理和心理症状以及抱怨不断出现，并极大地影响了相关人员。 如果这些或其他抱怨（包括入睡困难或难以入睡，注意力不集中或烦躁和攻击性增加）在事件发生后的六个月内继续发生，则诊断将转向创伤后应激障碍。 症状既可以在遭受创伤后立即发生，也可以延迟很多年到几十年的事实而使诊断变得复杂。 在极端情况下以及几年的慢性病过程中，可以诊断出极端压力后持续的人格改变。
治疗与疗法
急性神经衰弱：
根据受影响的人以及他或她可以独立地恢复或制定应对异常压力情况的策略的程度，急性压力障碍通常不需要进一步的治疗 措施。 理想情况下，症状和主诉应在相对较短的时间内自行缓解。
如果症状没有消退并且有严重的风险 精神疾病，医生和患者应共同商定进一步的治疗步骤。 在极端情况下，第一步是允许患者入院以防止其自杀。 随后，在门诊治疗的情况下，通常会混合使用各种方法，以便通过全面而复杂的治疗为受影响的人提供最好的支持，以应对创伤事件。 因此，在许多情况下，认知 行为疗法 使用这种方法，其中在个人或小组会议中与创伤经历进行对抗。 寻求以结果为导向的重新定位和重新考虑情况。 这种方法可以伴有药物 治疗，这可以减轻伴随的症状，例如 失眠 和 头痛 或具有一般的提神作用。 草药制剂，例如 缬草 和 酒花 镇定或顺势疗法产品有时也可以迅速取得成功。 运动和 松弛 技术通常在治疗中起重要作用。 体育锻炼， 冥想 or 自体训练 帮助身心都更好地减轻压力。 同时，要有规律，均衡的日常饮食，保持健康 饮食 固定的休息时间也有助于使日常生活朝着和谐的方向发展。
展望与预后
急性应激反应发作后的预后非常好。 通常，症状会在几天到几周内自行消失。 但是，如果症状持续并且进展为 创伤后应激障碍，根据未治疗的持续时间，快速恢复的机会会减少。 因此，如果持续的压力反应受到威胁，应尽快寻求专业帮助。 由于神经衰弱的病程非常个体化，具体取决于病史，即将发生的事件以及可以获取的应对策略，因此，持续的自我激励，持续的日常调整和行为改变是完全康复的最佳先决条件。
预防
由于创伤事件通常是无准备的发生，因此很难或不可能影响并因此加以预防。 通过从一开始就避免某些情况或采取特殊的谨慎措施来避免这种情况，只能在有限的程度上进行预防。 持续的压力或 焦虑症。 如果存在这种危险，则可以通过有针对性的行为培训或改变生活状况来采取预防措施。
善后
神经衰弱需要持续的后期护理，以创造最佳条件来预防复发。 可以与心理学家以及家庭医生合作设计。 在这种情况下，重要的是要知道神经衰弱有多严重，它是否可以与特定的经历联系在一起，或者是永久性压力的一种表达，以及这是第一次还是更频繁地发生。 这些都是个性化的后期护理概念中要考虑的因素。 在发生特定的神经衰弱触发事件的情况下，与朋友和家人进行的讨论通常有助于可持续处理。 例如，如果原因是工作或日常生活中的永久压力，则后期护理包括减少这些压力。 压力因素 尽可能的好。 善后护理还应提供必要的休息以进行再生，并逐渐恢复患者应对压力的能力。 松弛 锻炼和运动通常很有帮助。 在运动领域，温柔 耐力 训练没有任何负担是可能的，但是没有任何竞争特征的比赛也是理想的。 在里面 松弛 区域，PMR（进行性肌肉松弛），建议按原样 自体训练。 幻想之旅或舒缓的音乐可以减少入睡的问题。 瑜伽 也可以通过身体和身体来重新平衡思想，精神和身体 呼吸练习，放松和 冥想.
这是你自己可以做的
当由于专业或个人压力而导致过度劳累的威胁时，倾听自己的心理并注意身体的反应和情绪尤为重要。如果可以预见的是，紧张的情况将持续更长的时间，则应尽量避免这种情况，建立撤退点或至少让自己有足够的休息时间。 充足的睡眠非常重要。 早睡和阅读放松可以以相对较少的努力得到显着改善。 短暂的休息时间通常可以大大减轻压力，并有助于寻找新方法和新方法。 实力。 因此，有计划的通过运动或业余爱好放松对于积极的大将非常重要。 流程条件。 在急性应激反应的情况下，草药 镇静剂 从药房也可以使用。 除其他外，补救措施 缬草 or 酒花 非常适合。 在更严重的情况下，处方 镇静剂 在短期内具有放松和镇定作用也有帮助。 由于活性成分会长期产生依赖性，因此只能在个别和绝对紧急情况下采用此措施。
