浓度 失调或注意力不集中是严重程度不同的注意力不集中的术语。 在这种情况下， 浓度 疾病或注意力不集中只能短暂发生或较长时间发生。
什么是注意力障碍？
A 浓度 任何年龄都可能发生疾病。 但是，这种症状常常被错误地归因于儿童，因为他们还没有像成年人那样具备集中注意力的能力。 如果一个人的注意力与正常人的注意力异常不同，就可以说注意力不集中或注意力不集中。 流程条件。 在这里，注意力本身就是对某种动作或感觉刺激的关注。 注意力也可以指向其他人或物体。 在这种情况下，注意力更加集中在事物上，而周围的环境只能被边缘化或模糊。 专注意味着精神上的努力，因此不会永远持续下去。 例如，小学生只能专注于四分之一小时。 在成年人中，最迟一个小时后注意力会减弱。 当然，波动可以单独发生。 如果浓度在此正常循环中下降，我们就不能说浓度失调或 注意力不集中。 浓度失调可以在任何年龄发生。 但是，这种症状通常被错误地归因于儿童，因为他们尚未具备与成年人一样的专注力。 但是，如果集中注意力的一般能力偏离正常值，则通常会出现注意力不集中或 注意力不集中 在它后面。 注意力障碍和注意力障碍之间的区别 注意力不集中 就是注意力不集中只能持续很短的时间，而注意力不集中则可以持续更长的时间。 在医学上，当存在浓度障碍时，尚无确切定义。 然而，浓度障碍可发生在各个方面，并且同样受最多种原因的影响。
原因
短期集中注意力紊乱或缺乏集中注意力大多没有病理原因。 主要是 应力, 倦怠，需求过多，睡眠不足，过多 咖啡, 毒品, 抽烟 和 酒精 是原因。 但是，缺乏运动，营养不良，矿物质和 维他命 缺乏，药物的副作用和过敏也可能导致暂时性注意力不集中或注意力不集中。 长时间的电脑游戏或看电视，再加上缺乏睡眠，是导致注意力不集中的主要原因，尤其是在儿童和青少年中，这种情况在学校里也很明显。 但是，注意力不集中或注意力不集中也可能与身体不适或疾病有关。 尤其是心身和神经问题是常见的原因。 其他表现出集中精神障碍症状的疾病是 甲状腺功能减退症, 抑郁., 绝经 和 厌食。 在老年患者中，脑部不足 血液 流和 阿尔茨海默氏症 疾病也是可能的。 在此期间，注意力不集中的危害不大 绝经 在女性中。 在极少数情况下，遗传原因或早期 童年 损伤或并发症也是注意力不集中的原因。 在这种情况下， 诵读困难 被称为注意力不集中或 多动症 (多动症）经常在每个人的唇上。
有这种症状的疾病
- 甲状腺功能减退症
- 花粉过敏
- 痴呆
- 阿尔茨海默氏病
- 倦怠综合征
- 宿醉
- 克雅氏病
- 阻塞性睡眠呼吸暂停症
- 多动症
- 矿物质缺乏
- 肾脏无力
- 低血压
- 尼古丁成瘾
- 情感障碍
- 营养不良
Complications
注意力集中症经常引起社会并发症。 受影响的人常常很难看新闻，看报纸或进行对话。 因此，永久性的专心致志可能意味着对日常生活的深远影响。 局外人可能将注意力不集中解释为不感兴趣，例如，如果某人在个人对话中反复失去话题或无法以有意义的方式回答问题或陈述。 这种（错误的）印象在专业上也可能成为问题。 总体而言，性能通常会受到注意力障碍的困扰。 在某些情况下，上级和同事，还有老师和培训师都将缺乏集中力解释为懒惰或愚蠢。 成绩不佳，考试不合格或受到纪律处分 措施 是可能的后果。 特别严重的浓度异常，例如可能发生在 抑郁.，可能 铅 暂时无法工作。 在道路交通中，在操作机械时以及在其他紧急情况下，注意力不集中可能会增加发生事故的风险。 另外，如果集中问题伴随着 记忆 问题，它们可能会影响药物的使用：例如，患者可能会忘记服药或不小心服药两次。 这种情况会使治疗复杂化并引起更多问题。 此外，根据浓度异常的原因，可能还会出现其他并发症。
你什么时候应该去看医生？
浓度异常应始终由医生检查和治疗，因为它们会严重限制患者的生命。 特别是在儿童中，尽早治疗注意力不集中很重要，这样它们才不会影响成年。 如果浓度失调对学校成绩和社会交往有负面影响，应由医生检查儿童。 这个可以 铅 恶化或被社会排斥。 患有集中症的成年人也应寻求治疗，因为它们可能对日常生活产生非常不利的影响。 特别是如果干扰突然发生或与特殊事件有关，则必须去看医生。 如果浓度障碍仅在短时间内发生并自行消失，则无需去看医生。 通常，可以先咨询家庭医生，然后由家庭医生将患者转介给合适的专家。
治疗与疗法
最初，与主治医生的讨论始终在前台。 要特别注意儿童或成人的生活条件。 因此，在许多情况下，还应该与父母和老师进行讨论。 为了诊断注意力不集中或注意力不集中，医生或心理学家随后会使用测试程序。 在大多数情况下，儿童会进行注意力集中测试（TPK）或KT 3-4。 在这里，给患者一些任务以测试他们的专心能力。 特别是在分散性方面，这些特定的测试可以产生良好的结果。 如果医生或心理学家随后找到正确的原因，则将视情况启动进一步检查。 尤其应排除器质性或心身性疾病。 为了排除这些， 眼睛测试 并进行听力测试。 此外，体内的激素浓度 血液 被测量。 然后根据最终原因进行治疗。 自体训练 和别的 松弛 技术（进行性肌肉松弛, 瑜伽, 针刺）可在以下情况下帮助恢复注意力 应力 和 倦怠。 通常，您的医生或心理学家会建议您进行集中练习。 通常这些都是逻辑游戏或拼图，但它们并不是每个人的喝杯茶。 因此，专心研究诸如冲浪和篮球的运动，不仅可以提高专心的能力，而且可以同时改善总体健康水平。 慢跑 和 游泳的 同样可以使不必要的镇流器空荡荡，从而在出现问题的情况下使注意力更加集中。 如果浓度失调或注意力不集中是由于器质性疾病或与疾病相关的原因，则应首先对其进行治疗。 即使对于儿童和青少年 多动症，医生会建议他们选择合适的治疗方法。
展望与预后
浓度异常的预后主要取决于病因。 缺铁 或其他营养不足通常可以得到很好的治疗。 症状通常在消除缺陷后即消失。 但是，某些虚弱症状可以 铅 遭受永久性（不可逆转）的损害。 例如，在严重缺乏以下情况的情况下，这是可能的 维生素B12。 但是，在这种情况下，请进行治疗（例如，通过 补品）可以帮助防止已发生的损害增加。 维生素B12缺乏 婴儿期的婴儿会部分影响儿童的发育，并可能减慢或永久性损害儿童的发育。 在这种情况下，浓度障碍也趋于持续。 由ADD或 多动症 经常用药物治疗。 在这里，改善症状的前景通常很好。 但是，并不总是能够完全控制浓度紊乱。 ADD和ADHD在以下方面最严重 童年 并且通常会在青春期后期和成年期减弱。 但是，在某些成年人中， 精神疾病 持续存在。 对于其他与注意力不集中有关的精神障碍，预后还取决于病情加重。 在 精神分裂症 和（主要） 抑郁.，症状通常发生在适当的治疗阶段。
预防
注意力不集中或注意力不集中主要是我们西方生活方式的产物。 应力，忙碌的步伐和工作压力是主要负责任的指标。 因此，在预防浓度异常时，尤其是 松弛 技术应定期学习和使用。 如前所述，这些包括 自体训练进行性肌肉 松弛, 瑜伽 和 针刺。 此外，应该做很多运动。 特别是团队运动和 耐力 体育可以创造自由思想并增强专心的能力。 最后，建议健康饮食 饮食。 低脂和 糖无食物是理所当然的，伴随着 维他命富含水果和蔬菜。 避免过多 咖啡 完全弃权 酒精 和 尼古丁.
这就是你自己可以做的
儿童注意力不集中的背后通常是注意力不足综合症。 这属于专科治疗。 成人缺乏集中精神会表现出各种伴随症状，还可能受到锻炼和健康生活方式的影响。 充足的睡眠和平衡 饮食 可以提高专心的能力。 多喝酒的人促进 血液 流向 脑 因此也可以提高他们的注意力。 在许多情况下，针对压力情况的新应对策略很有用。 例如，它有助于将注意力集中在一个中立的话题上，并告诉自己可以处理这种情况。 那些必须非常集中地工作的人应该让自己一次又一次的休息。 媒体消耗越少，思维表现就越好。 咖啡因, 酒精 or 尼古丁 对集中能力也有负面影响。 注意力不集中的人应该避免 镇静剂 和 兴奋剂 均等地睡前半小时步行或阅读一本令人愉快的书更为明智。 琴颈 紧张也可能导致注意力不集中。 如果情况似乎特别具有威胁性，那么摆脱它很重要。 喝一杯茶或 水 和平有助于缓解焦虑。 将令人不安的想法记录在纸上是另一种行之有效的策略。 一个 焦虑症 也可能是缺乏集中力的原因。 这必须从心理上进行治疗。
